焦虑

我失业了，考公也不成，毕业两年了，工作找不到，虽然从未后悔辞职，但是都是一样的焦虑。上班时候很明显带情绪，厌恶，一刻也待不下去的。刚失业挺好，放了会儿假，这几天就开始焦虑了。压力来自于哪里呢？来自父母的，没工作没恋爱天天被催，但是我不知道怎么做，来自外界的，总有邻居来关心我又去哪里上班，怎么最近没看见你。。。来自自己的，没能力，没经验，没方向，不知道做什么，也什么都不会做。可能是太过于焦虑了，每天晚上都会听见耳鸣，其实白天仔细听也是可以听见的，晚上更清晰而已，年前就开始有的，最近比较清晰。作为一个i 人，一个社恐，我很焦虑。对外界感到迷惘与恐慌的同时害怕自己一直这么蹉跎下去，虚度光阴，原地转圈。但是我真的不想社交。不当销售的我后勤方面的能力不太够，招聘的财务，HR等经验我都没有。。。啊！我能干什么？