最近觉察到自己内在的恐惧情绪很容易的自动的莫名就跳出来，这一份看见带给我很多的提示：让我看到来过去的无价值感和没有信任感的担心害怕，害怕不能实现愿望，害怕自己做的不够好不够完美，害怕别人的评判同时自己又达不到别人的期望害怕自己没有价值，害怕自己的人生没有意义，害怕孤独终老没人可以真正的懂我的灵魂需求等等各种恐惧害怕。刚开始看见会有不情愿的抗拒，觉得自己应该是一个勇敢的人，不应该会有这样的恐惧。这一份抗拒让我想起了一句特别哲理的话：人会痛苦是因为觉得不应该有痛苦。就像我一直被隐藏的恐惧牵绊是因为觉得自己不应该会有恐惧一样。OK，我选择接纳和疗愈，因为恐惧其实可以带给我好处和礼物，让我被保护，也可以经过恐惧来疗愈底层的信任发自内心的打开和信任自己，信任一切感受的发生来自于我的认知，信任这一切又有无限可能。我想给自己一点时间，慢慢来，不着急否定和抗拒恐惧，选择允许和接纳，信任和感受这个过程，带着觉知向前走，走出去，找到突破恐惧障碍的出路……

      走出勇敢的做自己的第一步：真实。尊重于事实，真实的体验一切的如是发生，真实的参与这场人生游戏，真实的回顾过去的人生剧本，真实的调整人生愿力和愿景。带着真实上路，轻松自在！慢慢的恐惧就与我和谐共生了，这一份真实很有力量，真的勇敢！

        谢谢你，我的恐惧！我看见你了，感恩你的到来，让我的生命体验多了一点色彩，我想把你放在让自己更舒服的舞台与你共舞，让恐惧在其他地方保护我。在勇敢做自己的舞台上，我选择与真实共舞！

      这翩翩起舞的感觉好自在……