有时候，我们经常以“爱”的名义去做一些事，

但经常，背后深深的动机来自于

满足我们自己的焦虑、不安或恐惧。

这样的“爱”，

让我们的家人、朋友或伴侣并不舒服。

分享一首旧诗，

提醒自己，

随时觉知自己。

祝福你我有满满的爱，静靜的爱，真正的爱。

 《当我真的有爱时》

[爱心]当我真的有爱时，

我会在你说话时凝视着你

我试图理解你在说什么，

而不是在准备怎样回答。

我接纳你的感受，

听到你的想法，

看见你的灵魂。

[爱心]当我真的有爱时，

我倾听并选择放下防卫。

我听见你了，

而且对于对与错不加评判。

当我没听懂时，

我还请你澄清我没有理解的地方。

[爱心]当我真的有爱时，

我允许你深深地触动我，

即使我可能会因此而受伤

我告诉你我的梦想、我的希望、我的受伤，

以及什么能带给我喜悦。

我还跟你分享我在哪里失败了，

在哪里我觉得做的还不错。

[爱心]当我真的有爱时，

我跟你一起放声大笑

有时我也会幽默地嘲弄你一番。

我会跟你谈心，

而不是对你训话。

[爱心]当我真的有爱时，

我会尊重你的空间，

而不是强行挤入。

我会在你的界限周围徘徊，

或后退几步，

直到你感到舒服地让我进入为止。

我不会强迫你说出心中的秘密

我等待，直到你自己选择展露它们给我。

[爱心]当我真的有爱时，

我将自己的人生剧本放在一边，

让演出告一段落

无论好坏美丑，

我如实接受全部的自己。

我也愿意看到全部的你，

无论好坏美丑，

我如实接受全部的你。