这段时间最脆弱，这种脆弱不仅仅是有心无力，还有一种不堪一击。一个念头，别人的一句话，一个眼神，生活中的一个小插曲……随便一件事情，再平常不过的日常交往程序都可以让我精神崩溃。我跟重度晕血的病人一样，动不动就没有气力做任何事情，甚至包括吃饭睡觉。

        我也困惑那么精力充沛的自己如何会变成这样？另一方面我也清楚，倘使我精神状态好，跑个半马是分分钟的事。只是我为什么回变成这样？联系起以前的一些经历，我发现还是那些东西在作祟:害怕失败，害怕被人讽刺抬不起头来，害怕投入没有回报....只进行到这里便无法深入下去了。我也尝试着静心去体验这些恐惧，可是我在这种恐惧和焦虑中烦躁着，没有丝毫转换。

        刷到朋友圈的一篇文章，我想里面的观点也适用于我吧。那些恐惧下面是自卑，是潜意识里觉得自己不能活在这个世界。看清了这一点，也许以后会慢慢脱离这种焦虑和恐惧的影响吧，我想。里面有另一个观点，你能感知到那些微细的能量，并且被他们打败，这说明你某部分的感知已经打开。可是你会溃败，这说明你的承受力，包容力和爱心还不够，你无法疗愈他人和自己。老师提到用她多年来的经验提点我们，将气保留在丹田之中，稳住气息。这样便能让那些污浊的能量穿身而过。短短的几句话，竟有药到病除之效。感激之情难以言喻！可见有益友的重要性。