被理解是我们每个人的基本心理需要。
亲密关系中，最难受的感受莫过于对方完全不能理解自己。这个时候，我们会陷入很强烈的孤独和无助当中。同样的，关系中很多的冲突、伤害也是因为彼此的不理解。
理解这么重要，但理解却不是那么唾手可得的，甚至在有些关系中是非常难得的。当对方没有办法理解我们的时候，除了陷入孤独、无助之外，我们其实还可以做一些努力去争取对方的理解。你要知道，面对老公，争取理解也是讲方法的，有时候我们要去找一些更适合你老公的方式来争取他的理解。
如果能够改变一些方式方法就能让我们被理解到，就能让我们的关系更和谐，何乐而不为呢？
在说怎么做之前，你得先做好一个心理准备：「 那就是有些情况下，你的老公可能怎么样都不能理解到你。而且对某些男性来说，他就是很难理解到别人。」
在比较少的情况下，是因为有部分人先天的共情能力就比别人差或者是没有。从大脑神经结构来说，这部分人的镜像神经元有所缺失。打个比方，我们看到下面这张图，会不由自主的“菊花一紧”、感觉好痛啊。但是有些人看完可能不会有什么太大的感觉，内心毫无波澜。这类人就是先天很难去理解到别人感受的，他们的大脑中缺失那种能够去get到别人的神经元。
在大部分的情况下，并不是因为这个特殊的原因，而是因为彼此之间的差异，比如说男性和女性的生理结构、身体激素、思维方式、情感模式等等都会有很大的差异。不光是男女差异，还因为我们是不同的两个人，我们有着不一样的DNA，不一样的成长经历，不一样的感受，所以我们也很难总是能理解到别人。
当然，我知道这听上去似乎有些绝望。但其实，在更多的情况下，即便我们有这些差异，我们依然可以去尝试理解他人。也依然可以争取别人对我们的理解。接下来，就是我对于如何去争取老公理解的一些具体建议。
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我曾经在很多的朋友和来访者那里见过这样的僵局。
女人的很多想法、需求就是不跟男人直接说，通过各种暗示、口是心非来表达，男人被弄得很懵，于是会错了意。然后女人就感觉很失望，觉得男人不理解她。男人们也很崩溃，他们真的不知道老婆让他滚的时候，他到底是该滚还是该过来抱着她，他们也不知道老婆说没事到底有没有事。
你要知道理解一个人本来就不容易，如果对方连自己到底要理解些什么都不知道，真的很难很好的去理解你。毕竟我们没有一个人是别人肚子里的蛔虫，也不会读心术。没有人能够在你什么都不说的时候就能理解你在想什么。
所以如果你想要让他理解你，你就把你的想法、需求、感受如实的告诉他。
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有些人在表达自己的时候容易走入一个误区。本来是表达自己的感觉却变成了对别人的指责。那个被你指责的人肯定没有办法再来理解你了，他自己都自顾不暇呢！
比如说：有一天你老公回家晚了，让你等了很久。你本来是想表达自己内心的失落、失望甚至委屈、愤怒。结果你一出口就变成了：你怎么回来这么晚！你干什么去了！你让我一个怀孕的人等你这么晚，你有没有良心！你算什么男人！
这种情况下，恐怕心理再强大的人都受不住，更不可能还有余力来理解你了。
试想一下，如果你说的是：“你回来这么晚，我一个人在家里等得好累、好害怕、我好饿又很失落、很孤独。” 如果是这样的话，我想一般的人都能够去理解你当时的难受。
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就像前面说的，因为我们彼此之间思维模式可能不一样，所以很多东西他们也许很难理解我们。有时候我们感觉挺好理解的一件事跟他说半天他可能都理解不了。这种时候，你得去寻找一些更容易让他理解的方式。
打个比方，我有一次在谈论到我对某件事情的感受的时候，我的男友也特别难理解我为什么会有这种感觉。我当时给他举了一个他工作上遇到的类似感受的例子，然后他一下子恍然大悟。我就是通过用他能理解的方式做类比去帮助他来理解我。
当然，每个男人都不一样，我相信你也可以找到最适合你和他的方式。
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我们每个人在自己状态不好的时候，比如说身体不舒服、心情不好，我们都很难去顾及和理解到别人。这个时候，我们去争取别人的理解其实会有一点强人所难。因为他们这个时候也需要照顾自己、被别人理解和照顾。
所以，挑那些他状态好的时候去表达更容易获得他的理解。
不要把理解到你视作理所当然，有时候理解是不容易的。我们希望被理解就要去鼓励自己的男人理解你。怎么鼓励呢？很简单，当他能够理解到你的时候，你给他一些好的反应，比如说：表达感动、赞美他、亲吻他、给他买礼物…总之，投其所好的就是最好的正向反馈。
我们每个人都渴望被别人尤其是亲密的人理解，理解对于我们来说即难得也易得。即便我们有着这样那样的差异，但本质上，我们都是一样行走在这世界的人。我们一样会经历生老病死、悲欢离合，我们虽然不同，但我们仍然可以携手，仍然可以努力去理解另一个人。
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作者 ：谭沈，公众号尚言心理专栏作者，心理学硕士，国家二级心理咨询师，石家庄德中心理咨询中心资深咨询师。喜欢用文字与你链接，愿做路上那个陪伴你的人。
