要提到最方便的食物，大家肯定想到了方便面。方便面，是一种可以让你快速的吃到的食物，比如你很忙的时候，可以让你不饿肚子的，切快速吃到食物。方便面非常的方便，只需几步就可以吃到，而且特别便宜。
方便面不仅便宜，还很好吃，就像薯片，辣条一样，很受大家的欢迎。方便面有很多种口味，比如红烧牛肉面，老坛酸菜面，鲜虾海鲜面……各种口味。
可是方便面，薯片，辣条都是垃圾食品。今天，我们就来谈一下方便面对我们的危害:方便面属于油炸食品，进食油炸、油腻食品会增加胃肠负担，减弱胃的消化及蠕动功能，容易导致消化不良，易食积，长时间可使食欲不振，甚至恶心等症状。方便面里所含有的营养物质不能完全满足人体所需要的，长时间会导致营养不良，面黄肌瘦。调味包所含有较多饱和脂肪，不利于心血管健康，增加还有心脏疾病风险……还有许多对人体有害的东西，所以大家还是少吃。
但是还有人一日三餐都吃方便面，因为长期吃方便面，所以导致死亡。在我们生活中，也有些人，因长时间吃方便面，而导致死亡。在前不久，有一名男子一日三餐都吃方便面，吃了三个月，后来导致死亡，原因就是方便面。方便面是一种高盐、高脂肪、高碳水化合物、低蛋白、低营养素的食物！长期吃不到有营养的食物，外加方便面里的含盐量过高。而且长时间吃方便面会导致各种疾病。
看了上面的内容，请大家少吃方便面。多吃点有营养的食物。
