时间管理课程体系根植于时间管理智慧，在大量的阅读和研究中发现，古代经典中很多历久弥新的时间管理精华，理论，同样适用于指导现代人的生活。
1.道法自然
2.天人合一
3.活在当下
4.万能要事
5.张弛有道
一、道法自然
日出而作日落而息。
千字文
天地玄黄，宇宙洪荒，
日月盈昃，辰宿列张，
寒来暑往，秋收冬藏，
闫余成岁，律吕调阳。
历了朗朗上口的千字文，观察自然规律，记录时间，安排人们的农事活动，用24节气来指导农事的补充历法。
南北朝诗人，谢灵运，良辰，美景，赏心，乐事，就是古代先民对道法自然的理解和使用。
二、天人合一
精力管理是时间管理的基础。
易经的智慧
初九 第一爻，潜龙勿用，初始阶段人要潜伏在暗处，养精蓄锐。
九二 第二爻，见龙在田，经过一段时间后，人要适当的展示自己，支持德高势隆的大人物并得到他的信赖。
九三 第三爻，终日乾乾，即使得到大人物的认可，还应整天自强不息，不能有丝毫的懈怠，以免出现灾祸。
九四 第四爻，或跃在渊，成为中坚力量，人还应该能审时度势，保持进退自如。
九五 第五爻，飞龙在天，巅峰时刻，人已经得到了德高世龙的大人物的帮助，并且获得了相应的成就。
上九 第六爻，亢龙有悔，物极必反，盛极必衰，是必须的循环，呼应道德经，功成身退，天之道。
易一易经指出，天人合一的运用场景，在一天24小时12时辰，我们时间管理的方法是顺应天时，应日升月落规范自己的作息。
三、活在当下
佛说四天，春天，夏天，秋天，冬天
佛说三天，昨天，今天，明天
佛说两天，白天黑天
其实人生只有一天，那就是今天。
反思过去，计划未来，活在当下。
忙碌的人用战术上的勤奋，掩盖人生战略上的懒惰。没有为自己设计出一个自上而下的梦想导航系统，没有人生方向，没有长期更远大的目标作为行动的指引。
四、高能要事
要事第一，要事优先，重要、紧急，的概念是时间管理领域经典且重要的理念，我们不光要先做重要的，为了确保要事的完成效果，我们还应该在高精力的时候，在好的时间段里做重要的事。
在高精力的时候做重要的事，如早上时候完成一天中最难最重要的那件事。
有高精力与之相对，也有的低精力的时候，可以根据所处情境做自己当下可以做的事，如堵车时间回复电话微信。
情景管理是时间管理的重要组成部分，知道在什么时间应该做什么事，在什么环境可以做什么是非常重要，分清轻重缓急，不会本末倒置，做到高能要事，是我们必须掌握的时间管理技能。
五、张驰有道
如：我们承担的压力一样，如果我们一直把压力放在身上，到最后肯定会觉得压力越来越沉重而无法承担。身上的压力适时的放下，并好好休息，然后再重新拿起来，这样才能承担的更久，这就是张弛有道的意义。
科学正确的时间管理技术，就是遵循自然规律，休养生息，按情境即“天时地利人和”的法则管理事物，行“天人合一”哲学理念，运用中国古代经久不衰的经典智慧来管理工作与生活。
易效能，其实就暗合“天时地利人和”的寓意。
生活上，遵循“天时”的规律，天人合一，道法自然，培养与自然同频的生活方式，讲究慢节奏，用时间来与夫妻家人朋友相互温存。
做事上，保持严谨，不失灵活，进行情境管理，以高能要事为行为准则，强调的是高效，减少工作时间，提高工作质量。
在人生的维度，累积人生是势能，强调的是专注，优势，聚焦。
