需要很久很久的准备工作，才能重新回到那个久违了的空间。在这里，充满了平静，周遭不吵，亦无人打扰。
从日常生活的忙碌中来到这里，从前，只需要几分钟：在开始一天的忙碌前，总能让心沉到底，踏踏实实地待上一阵子。那是脑波在高频 beta 和 gamma 之间的自由来回。
这个过程，现在往往需要大概三天。
三天中的第一天，是在给过度疲劳的前额叶皮层做阶段——强制关机，强行让它下线。
前额叶皮层负责分析问题、选方案、抵抗干扰、抑制冲动、以及规划未来。在过度消耗后，它会让我这样一个 INFJ 产生“生无可恋”的感觉：无法对未来憧憬，也就意味着和未来连接的可能性被切断。没有和未来的连接，所有的行为就从“创造”降维成了“应对”。
INFJ 的天赋在于把愿景变为现实。在没有愿景的条件下，就好像永远被困在角色视角，看不到事件的连续性，只是在慌忙接住掉在自己场域里的球。
INFJ 会在被动接球的过程中死掉。
之所以有这样的洞见，也是因为在戒断后的恢复过程中，给前额叶皮层充了些电。这些充电的活动包括但不限于；补充睡眠、去户外散步、做简单的家务、运动、发呆、阅读、以及独处。
从开始时机械的、没有意愿的“做”，到慢慢重启各种感官，开始觉得自己有心思、有愿望、计划一件小事；沉下心来，看着天上的云朵发呆；不需要思考、解决问题，就是全然的感受。这是件多么惬意且美好的过程。
眉眼舒开，心里渐渐被静谧充满。不再想着明天又会出什么幺蛾子。一种“什么情况都有心力面对、有智力解决、有情绪稳住场面”的笃定感，才是淡然的底气。
每次小小的 reset 或者休假回来，都要找回这种感觉。
多线程推进的秘诀在于能够瞬间调频，于是一种创作和释放的过程，成为了给另一件事解压的最佳方式。
