阿娟坐在我的对面，她一头齐耳短发，深绿色的圆领衬衣外加小西装，干练而拒人千里之外，声音低沉、冷静，仿佛是从遥远的地方传来。尽管，我和她面对面坐着，直线距离不过30公分，却感不到一丝温度。

她今天找我来，只为一个问题：她为什么不快乐？

阿娟在一家生产制造企业的生产部长，带领一百多人的团队，是公司高管中不多的女性之一。常常开会都有万绿丛中一点红的感觉，自然也收入颇丰，在她所在的三线城市基本实现了财务自由。先生在当地的一所高校当老师，前年，年纪轻轻就就评上了教授。儿子上初二，也算懂事，从小到大，没有上过辅导班却总是能名列前茅。我觉得人们经常说的别人家的孩子，就是我们家的孩子。

“真好！” 她话音落下，我情不自禁地赞叹道。

“是的，在别人的眼里，我的生活无可挑剔，要什么有什么。老公前途可期，孩子懂事，我也算实现了我的人生目标，一切好像挺好的，很完美。但是，我内心知道，我不快乐。”后半句她加重了语气，平放着的手变成握拳状，上下摇晃起来。

我明白她说的不快乐是真的。我是她为了解决这个问题找到的第三个人。在去年的4月和12月，她分别咨询了两个心理咨询师，都没有解决他心中的困惑。一位朋友向她推荐我，便有了这次见面。

“我理解你”，她讲完之后，我给这样回应道。

“真的啊？！” 显然我的回应超出了她的预期，语气中的惊讶扑面而来，眼中放出一片光芒。

“我给周围的人讲我不快乐，他们都说我矫情、身在福中不知福，甚至觉得我不可理喻。” 她委屈道。

别人只会看到你的外在，而你的内在，他们是体会不到的。我说。

你从什么时候开始觉得自己不快乐呢？我问。

前年年底吧。

那你讲讲前年你的生活发生了怎样的变化？

前年总体上是我们非常不错一年。一过年，我就被任命为生产部部长。我在这个工厂待了十多年，可以说这次晋升超出了我对自己的预期，觉得自己的职业生涯到了顶点。后半年，先生也被评为教授，儿子也顺利得升入理想的中学，可以说一切都挺好的，甚至比我们预想的还要好。

那面对你升职、先生评上教授，孩子如愿以偿地升入中学，你是什么样的感受呢？

我的感受挺复杂的，本来吧是好事。但是我反而有一种就像是这么多年爬山，爬啊爬啊，希望能早点到达山顶，但真的到了山顶之后，反而有种目标实现的迷茫感和虚无感。

从她的话中，我隐隐感到：她的不快乐，可能来源于对为了目标的实现而对自我的压抑。就像一个人在爬山的过程中，有欣赏沿路花草、享受明媚阳光、体察温润空气的心理需求，但是因为目标太过明晰，对自我的高要求，压抑了这样的念头，这些念头从意识层面打入深不见底的潜意识，但是并不意味着它就消失的，在原有的意识淡化之后，这些念头就可能会从潜意识中跑出来，骚扰你，让你不得安宁。

有了这样的基本判断之后，我问：你觉得自己是不是一个自我要求很高的人呢，想把自己所有的角色都扮演地完美呢？

是的！她坚定地答道。我觉得我的脑海里好像一直都有个小人，这个小人一直在告诉我，你应该做这个，你应该做那个。比如有时我下班累了，回到家，想休息一会儿，那个小人就告诉我，应该给家人做饭而不是休息；有时在工作中受了委屈，我本来想大哭一场，但那小人就会告诉我要坚强，不要让家里人担心；还有其实我是一个特别爱美的人，但是因为我经常和男性在一起，有时候想穿漂亮衣服，那个小人就会提醒我，你应该穿得像个男人才对。

我觉得我的生活就一直被“我应该”所主导，她委屈地望着我。

阿娟的说法印证了我当初的预设。她的不快乐，源自于她对自我的期待和要求，希望自己能扮演好所有的社会角色，并按照自己预想的社会角色制定标准，以那样的条条框框，给自己套上紧箍咒，硬生生把自己从一平凡人打造成超人，她关注身边的一切，但是唯独忘了自己。她一直用我应该作为自己的行为准则，却忘了关照自己内心真正想要的是什么。

听上去你对自我有很高的要求，希望自己能做一个贤妻，良母，好领导、好员工，在每一情境下都有完美表现。这种高期待和高要求让你得到了回报，你收获别人所没有职位，薪水，地位，美满家庭。但另一方面，这种过高的期待过于耗散了你的精力，因为人的精力是有限的，当你关注了外在的应该，就没有力量再关注自己。过去，你一直朝着自己想要的目标出发，工作、家庭的事务占据了你所有的注意力，以致无暇顾及自己。但是现在你所预期的目标都实现了，你到底想要什么，这个过去被你忽略的问题就像湖底的沉渣随风泛起了。如果过去你一直为别人而活，现在内心的你觉醒了，你要为自己而活。但是你想为自己而活，而内心的小人处于惯性又不断在提醒你你应该怎样，这让你处于内心的冲突中，自然很难快乐。

你说的太对了，真的是这样。我真得觉得自己一直在为别人活，从来没有为自己活过。阿娟一边点头一边使劲地说。

那我怎么办呢？她又随即问道。

一是与内心的小人和解。当再有这样的声音响起时，告诉小人，感谢它一直以来的提醒，让你有了如此丰厚的收获。但此刻，你有自己内心真实的需求，需要稍加关照下，你这么做，不是为了弃之不顾，而是为了让自己保持更好的状态。让你内心真实的声音与小人对话，让小人理解你，最终屈从你。

二是对周围人提出请求，你希望他们做些什么。好强的人总认为向他人求救是软弱的表现，但其实真正关心的你的人，他们也许因为你对他们的长期付出有所回报感到高兴，这也体现出他们对你的价值。

给出她以上的两点建议后，我建议她写出三条希望他人做的事。

阿娟显得颇为为难，说一直都是我帮他们做事啊，从没想过要他们为我做什么。

你过去没有想过，现在想想看，我想会有很多人因为付出感谢你呢，这正是给予他们表达心意的机会，也许他们会非常高兴。

在我的鼓励下，阿娟终于写下了三天希望他人为她做的事，对象分别是先生、孩子和她一手培养起来的一位下属。

现在感觉如何？我问。

一下觉得轻松了很多，如释重负。我终于知道了自己的问题所在也知道了解决方案。她一边说一边笑起来，落日的余辉撒在她的脸上，明亮而温暖。

人生对任何人都只有一次，人的一生到底应该追求什么？古希腊的哲学家亚里士多德说：幸福是至善，是人的终极目标。在追求幸福的路上，少给自己一点“我应该”，让自己拥有心灵的自由，关照自己的内心，哪里是幸福的源头。