从春节到现在，因为疫情整个环境动荡不定，我的心情也是过山车般忽上忽下，生了二宝又逢生意遭遇滑铁卢，整个人抑郁了。
整天处于焦虑和紧绷的状态中，时不时怒火攻心，并持续在自己的圈子里燃烧。到了一周前，感觉自己已经被负面情绪淹没，无法呼吸，于是决定上山禅修，自我解救。
说来真是幸运，2012年我接触了内观禅修时正值青春年少，不经世事，当时接触禅修还茫茫然问师兄，说自己生活中并无烦恼事，学习这个有什么用？
师兄语重心长告诉我，孙猴子后脑勺有三根救命毫毛，你现在修习内观，漫漫人生总有烦恼的时候，到时禅修就是你后脑勺的救命毫毛。
今日，师兄的话一语中的。
于是，在家人的祝福和支援里，我踏上了上山的路，拜访佛祖寺主持释照行比丘尼，也是我以前的内观同修。师父十几年来自己修行不怠，人在佛门不舍俗世，兴佛法建佛寺，小小的肩膀担负大大的使命，我心里信服她，而且佛祖寺远离尘世，距离城区有几十公里森林，很是幽静。
流水账记完了，讲讲禅修对自己的作用。
如果你问我，有什么事情看起来无聊无趣而且无用，但长期坚持很有意义的话，我会毫不犹豫告诉你——禅修。
人的脑子就像一片土地，总是要长东西的，不是长稻谷长庄稼就是要长野草，念头如同土地里的种子生生不息绵绵不断，每时每刻都在生灭。如果你有过静坐的体验，就会体验到脑子里面的念头也是疯狂跳跃切换——比如突然想起昨天跟谁争吵了，然后又快速切换到刚才所吃的食物，下一个0.001秒可能又想起哪项工作没有完成……如此毫无连贯性。
而禅修，就是告诉你，将注意力停留在自己的呼吸上，便可以令像猴子一样东攀西爬的念头稍微安静下来。过去的我们，因为念头的不断切换，而滋生出许许多多相应的情绪，回想到自己开心的事情便有愉悦的感受，不开心的事情便想抗拒排斥。但是现在脑子安静下来了，我们的心境也逐渐得到放松，开始出现了平静。
因为我们能够开始专注于呼吸，不再追逐我们虚幻的念头，我们开始变得实事求是——正念让我们专注于当前的事情，专注于此时此刻此地此人，因此我们便暂时脱离了对过去的对未来的幻觉，而踏踏实实活在眼前这一刻。
未完待续
