1.早晨做黄金屋冥想和咖啡冥想共40分钟，晚上20分钟咖啡冥想。意识越来越不容易跑掉了，每天一小时以上的冥想是成功的加速器哦，种下修行的种子！

2.给父母、公婆各9.9元红包，格西老师智库每天2元红包，穷困小孩每天2元红包，助印经书每天1元红包！在种各种田的常规费用上，每年就是一万多元的付出。这是以前没有想过的，原来我每年为种田别人付出了一万多元，种下了慷慨大度和慈悲的种子！

3.父母生日发几百元红包祝贺，父母公婆有病额外再付出钱，并且第一时间去伺候，安慰他们，给予心理上的抚触。

4.中午给一个顾客和员工买饭吃，种下了关爱他人和慷慨的种子！

5.上班时为一个咨询业务的不厌其烦解释，帮助他理清了思路。随喜自己的耐心有进步，种下了专注工作的种子。

6.上班时先急办业务的人，节省他们时间，种下时间的种子！

7.放车的时候考虑别人放车方便，种下空间的种子！

8.员工小梅今天又卖了一个套盒1980元，太棒了！

9.顾客开始带顾客了，同事也开始帮忙介绍顾客了。种子开花了！

10.道友王玉霞和戴霞下午来店里问我，为我带来了索达吉堪布的大学演讲书。并且激励我好好学习佛法，种下修行的种子！

11.收到心荣海寄来的六时书，很高兴，证明了我一步步走向金刚智慧。

12.晚上七点半到九点单位加班搞宣传，坚持到最后。种下了坚守岗位工作的种子！

13.第一次在笔的故事群里做语音分享，讲解笔的故事。正高兴地迈步在金刚智慧道路上！

14.在咖啡冥想群里写简书，记录一整天的好事，作为冥想内容

图片发自简书App