据统计，中国亚健康人群已突破10亿，而且，数字还在不断扩大。亚健康就是疾病的潜伏阶段，往往正是因为亚健康得不到应有的重视，再加上， 中国人向来习惯，将攒下来的钱，留给生命最后三个月抢救使用。
假如将医疗投入的80%提前10年用于营养保健，相信每个人可以健康地多活十年。
我国心脑血管专家洪昭光教授在接受记者采访时表示，“如果一个人能活80岁，却有30年躺在病床上，简直就是受罪。在保健方面1元钱的投入，可以节省8.59元的医疗费，同时，节省100元的急救费。
保健 解决看病难 看病贵
我们现在越来越多的人们在关注身体健康，养生保健就是让身体少生病，不生病，健康的身体是你本来就有的，有病了不要向外求医，要向内看调理身体。
健康的身体从养生保健开始，正确的养生保健观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助身体的健康。因为有正确的观念，你就会有正确的决定，就会有正确的行为，可以预防很多疾病的发生。
保健，去病之根本
药物只能治标不能治本，错误的因产生错误的果，错误的因不除，错误的果就依然存在。
就好像说有一棵苹果树，这个苹果树可能会长的是甜苹果，也可能会长的是苦苹果。那如果说长苦苹果的果树，你把苹果摘了以后，明年会不会再长。当你给他适宜的温度，适宜的水分，春暖花开，他依然会在长苦苹果，或者是坏果子，现在，那你想你的身体呢，你的身体，如果有一个坏习惯，导致它让你的某一个地方长了肿瘤，长了囊肿。
你只是第一年把这个肿瘤，囊肿切除掉，可是你的果树依然在。你依然用你的坏习惯再给它浇水，再给它施肥，在给他合适的温度。这样的话呢，明年春暖花开，你的肿瘤，你的囊肿，你身体的疾病，就再一次的回来。
早保健早健康
与其相信其药物不如相信养生保健，相信自身的免疫力，提高自身的免疫力才是最重要的，顺应自然的四时，才是养生的最高境界。人生如赛场，健康才是唯一的，人民日报说：病人越治越多，国人养生保健的意识淡薄，医学技术越来越发达，医生队伍越来越庞大，而病人越来越多，这是医学的悲哀，也是医生的失败。
当代社会缺乏保健意识，把健康寄托在药物身上，不仅给医疗带来了压力，也给健康埋下了不好的伏笔，很多疾病的形成是因为你常年忽略健康而形成蔓延而来的，一个人的健康也是需要时间培养的，未病先防是一种观念，虽然养生保健不能达到立竿见影的效果，但是对身体健康起到长久的维护作用。
我们的健康由我们自己决定，养生保健是时代的必然产物，在医院医生该切的切，该换的换，钱花完了命也没了，从现在开始关注自己的身体，照顾好你的身体，保养好你的健康。
世界上什么都不是你的，只有身体是你的，健康才是你安身立命之本，在健康上的消费根本算不上消费，而是一种必须的人生投资，很多人的纠结是来自价值观的缺失，还有没真正的搞清楚健康是人生中的哪一种范畴，是必需还是必要，是消费还是投资，是不可或缺还是可有可无，能拖就拖，很多人对养生保健不屑一顾，却在医院里倾家荡产了。
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作者：沈敬智@高级中医健康管理师
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