人生于天地之间 必须解决好四大关系～
①人和人（儒家，仁）
②人和自然（道家，静）道法自然 清静无为
③人和规则（法家，止）自律律人 明规则潜规则
④人和自我（佛家，和）以和为上 求和为上 解脱自在平常心
A：去除邪知邪见，调整认知框架:
你的烦恼和痛苦都来自你的认知框架 如果你是黑暗偏执的认知框架 比如人家碰一下摸一下拧一下 你都往黑暗去想 那你就痛苦了;相反 如果你是一个积极的美好的光明的认知框架 那这些事就不会给你带来那么多的痛苦 这叫认知框架的改造！人人皆有佛性 你召唤出自信神明就可以改变生活状态心理状态。
人都是活在自己的认知框架里，心外无物，所以唯一救赎自己的就是调整自己的认知框架，从经历中获取修正完善，知行合一是唯一的途径。
生活中，一个好的心态，可以使你乐观豁达；一个好的心态，可以使你战胜面临的苦难；一个好的心态，可以使你淡泊名利，过上真正幸福的生活。
处理好与人的关系，就三句话：看人长处，帮人难处，记人好处。
看人之短，天下无一可交之人；看人之长，世间一切尽是吾师；这一路走来.没有敌人；全是朋友和老师，心态决定一切！
B：去除不良情绪，保持心态从容（林语堂《苏东坡传》）赋能赋的是能量而非能力
C:自我激励自我管理情绪能力:苏东坡之所以变成这样，就是因为他经历了别人经历不了的事情，挫折多了，想开了，就豁达了。
悟：人生于天地之间，岂能郁郁久居人下？当以梦为马，不负韶华！
