今日的晨读出自于杰夫·科尔文的《天才源自刻意练习：通向成功的高效学习法》，总结了刻意练习的六种特征中的其中三种，分别是经验的困境、难以突破的原因、成为顶尖高手的三大要素。
一、经验的困境
有经验不代表可以做得更好，做事能成功也不依靠“多摊时间”和“坚持”。
这一点刷新了我们之前的观念，即觉得做成一件事只要我们耗费足够多的时间，坚持到底就能收获满满。但从在学校的经验来看，有的同学特别刻苦用功，每天几乎都坐在椅子上学习，因为很多过来人的经验就告诉他们要有足够的学习时间。但考试的时间成绩往往并不如那些掌握好的学习方法的人。这就是事倍功半和事半功倍的差别了。
二、难以突破的原因
文章为我们解释了出现这个问题的原因。每个行业的人都在提升职业标准，职场新人入职的门槛就包括了职场老员工的增长部分。这就是告诉我们吃经验的老本已经不靠谱了，如果不能及时更新观念，早晚要被行业淘汰，面临失业的风险。
三、成为顶级高手的三大要素
1、向垂直领域的老师学习：向他们学习是有针对性训练的前提。多向同一领域的牛人学习，学习他们的思维方式，更新自己的观念，虚心求教。
2、设计属于自己的训练项目：跟体育训练一样，我们也可以选择适合自己的学习方式与自我提升方式，并根据进度随时调整，尤其要对不熟悉的部分加强练习。就我目前的状况来说，白天下乡出差，只有晚上回来后，家里收拾停当才有时间学习。一般会选择睡前完成读书计划、做一套练习题，再活动十分钟再睡觉。
3、警惕自动状态：刻意练习是为了长时间做不能轻易做到的事情。人一旦进入自动状态就容易放松警惕，例如我，之前回到家就习惯葛优瘫，歪在沙发或者床上看书或玩手机。最近就在刻意练习自己远离舒适的沙发和床，减少弯腰驼背的机会；平常坐、站的时候也注意挺直后背。坚持一段时间以后，后背痛缓解了不少。
总结一下，随着新生事物的出现，行业的更迭速度也越来越快。不能总是依靠现有经验，要及时更新自己的观念，居安思危，无论做什么工作，都要做不可替代的人。
