烂开始，好开展，好结果

第3周0401-0407/2019周检视
一、健康
1、好好吃饭，好好睡觉，好好运动➕冥想

本周只做了一次轻断食。大部分时间都没有早睡。

图片发自简书App

需要巩固早睡的习惯，早起五天。都在六点以前。两天六点以后。
2、运动跑步三次。完成了15km的目标。其他天会跳操半小时至一小时。爱上了运动。运动之后觉得精力充沛。

图片发自简书App

3、冥想两天，冥想之后觉得精力满满。

图片发自简书App

二、家庭
1、4月3日老公回老家祭祖。我带着两个孩子，虽然有点繁忙，但还是很开心，因为孩子们都很听话。
2、4月6日晚上老公从老家回来。我们娘母仨个很开心。但老公只是随便和我们说了几句话。接了朋友的电话。换洗干净就出门了。我很生气。我觉得他这样子不重视我们。
3、打电话给爸爸妈妈，关注他们的健康。

三、工作
1、工作四天认真负责的完成的工作量。

四、财富
1、本周给给大女儿交晚课生活费370元，给小女儿交晚课和兴趣课费用1140元。
2、没有工资以外的其他收入。

五、学习
1、本周重要学习中药专业知识。

2、听逆商这本书。

图片发自简书App

3、听时间管理进阶10周训练。

图片发自简书App

六、社交

1、和罗敏、红梅线上沟通。通过罗敏的介绍。了解到了美乐家环保超市的一些商品。有一款滋养乳，对孩子长湿疹有很好的保湿作用。

图片发自简书App

七、休闲
1、看电视。带孩子一起跳操。

八、效能
1、4月1号高效完成539付中药配方。
2、每天早起打卡。完成三只青蛙。和晨间日记的书写。

【本周可提升的地方】
1、早睡控制在23:00以前。
2、增加轻断食的次数。
3、和家人多沟通。

【下周三只青蛙】
1、每天中药专业知识学习一小时。
2、每天断网陪孩子认真完成作业。
3、跑步15公里。