我们一旦决定培养一项习惯，就要风雨无阻去完成。我们可以使用微习惯策略，无论是什么情况下都能百分百完成目标，让自己更加有信心。微习惯策略就是让你在状态好的时候可以超额完成，状态不好的时候可以只完成一点点，只要你做了这件事就是成功。这样的策略会让你的习惯更加牢固。
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今年我一直早起养成早说早起，写作的习惯，一直以来都坚持的非常好。因为我的工作非常轻松，我有很多时间去做其他事情。这几天家里盘下一个小超市，我帮忙特别累。每天早出晚归，但是写作这件事，无论再晚我都要坚持去做，哪怕只写50个字，我都是完成了今天的目标。这样做，我可能不是得到很高的提升，但是坚持完成这件事却让我充满了成就感。
如果你决定培养一个习惯，不要对自己太苛刻，必须完成多少量化的目标，只要你天天去做这件事，无论多少，你都会有收获。风雨不是你放弃的理由，你自己才是。
