我们每个人都会做梦，脑科学将做梦界定为睡眠状态下的大脑放电。
梦真的有意义吗？一个观念认为，梦是睡眠中的大脑在做白天事情的整理整合，将有些重要的事情、经历、观念等整合入我们的长期记忆，并入到我们叙事自我中去。在这个整合过程中，大脑会顺手用手头上的素材们东拼西凑一下，用一种恶趣味给熟睡的我们播放一场光怪陆离的电影。
真的只有这样吗？
在心理学界认为，梦不仅仅如此。
弗洛伊德认为梦是人类欲望的满足，是通往人类潜意识的重要路径。
安东尼·史蒂文森说过：梦是私密的神话。我们每天夜晚进入一个神话的疆域，一个原始的迷宫，那儿居住着我们先祖的灵魂和众神祇，我们从那儿撷取古老智慧。
他的这段话同荣格不谋而合。荣格认为，梦不仅仅解释了我们的个人潜意识，还包纳着集体潜意识及大量原型在里面。
释梦可以从两个角度开展，一个是醒后的角度，也就是我们在清醒后站在梦外的视角对梦中的元素、情绪情感、感受色彩、过程等进行解析，通常我们释梦都是从醒后角度出发的；另一种难过时梦中的角度，也就是我们重新回到梦中，设身处地的重新浸泡在梦境中去跟随梦的发展，看梦到底想要告诉我们什么。
醒后的释梦又分为了主观、客观和融汇三种水平。
主观水平即梦中无论出现何种元素、人物，这都指向梦者自身，都是梦者内在心灵的展现，呈现的是梦者自我的人格多面性。一个男性梦到的女性，实际是梦者自己阿尼姆斯的化身。
客观水平即梦中的意象指向课题，也就是自身之外的他者。这是一种把梦和实际生活练习起来的倾向和态度，需要重视这些客观意象的价值和梦境所传达出来的直切信息。尤其是当梦者多次梦到危险时，那么这也许是梦的一个警示。
融汇水平即是融合主客观水平的多角度对梦者的梦进行阐释。
