亲密关系

这是加入007的第二篇文章，我纠结了很久要写点什么呢？最近身边的七八对朋友陆续离婚了，吃饭的时候闺蜜在哭诉，电话里面偶尔的叹息，以及眉眼间低低的忧愁，我有点儿恐慌，突然想和大家说说最近一直在反复听樊登讲的《亲密关系》这本书。在这本书里讲到，真正的亲密关系是经由月晕、幻灭、内省、启示而进入的灵魂关系，这是心灵上的关系，今天我并不会详细的写这个四个步骤！

在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与极乐，我们渴望建立真挚的亲密关係，却又害怕再度受伤。

《亲密关系:通往灵魂的桥梁》告诉我们如何穿透自我障碍，用爱酿造幸福秘方——没有人能年复一年地活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好以及最糟的特质，学习接受和放手，最终找到通往爱和幸福的桥梁。

每一对夫妻或者伴侣都认为自己吵架的原因是独一无二的，其实为什么最亲爱的俩个人之间会伤害最深呢？男女之间的亲密关系是能量最大、张力最强的，因此冲突也是最大，也最让人心碎的。

我们过去都以为婚姻是两个人的事情，这本书的作者说，如果你这么想的话，那么你付出百分之百的努力，也只起到百分之五十的效果！

夫妻之间吵架，是牺牲对方，来满足自己的期待。

如果我们的开场白是苛责开始的，那么距离幸福就会越来越远。

你为什么？

你应该？

你就不能？

你必须……

如果夫妻双方已经出现了问题，如何解决呢？

找到问题的根源，并用健康的方式处理它。所以只有放下自己的立场，接近对方，尝试去理解对方，我们才能快乐。在这里有八个重要问题能引导我们做出真正有效的沟通：

1.我想要什么？

2.有没有什么误会要先澄清的？

3.我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？

4.我或我伴侣的情绪，是否似曾相识？

5.这种情绪是怎么来的？

6.我该怎么回应这种情绪？

7.情绪背后有哪些感觉？

8.我能不能用爱回应这种感觉？

当我们能诚实回答这些问题，我们亲密关系的问题就迎刃而解了。另外，与亲密关系无关的问题，也能借由跟伴侣沟通的方式解决。

说到亲密关系就不得不提无条件的爱？在这本书里提到无条件的爱非常重要，那么无条件的爱是什么样的爱？

无条件的爱是指不预设回报地付出爱。

不是什么伟大的“为你可以舍弃生命”，也不是什么强烈的“你是我生命的唯一”；

不是什么卑微的“把我所有的都给你”，也不是纵容的“你开心就好”。而是，“我爱你，不管你什么样。”

要怎么做呢?

你也许需要释放掉你对任何人所有的期望、你希望他们变成的样子,而还他们自己的本来面目。它意味著你不再需要别人给你任何你想要的东西、表现特定的行为模式来取悦你，或是只能用爱来回应你。

很多人总是在期待别人，觉得别人应该在自己尚未表达亲和友善之意前,先对自己表示善意。

无条件的爱=成为爱的源流，而不是在等待别人成为爱的源流；

无条件的爱，把恐惧也变成爱！

第一步，就是勇于坦承为什么自己会逃避某些事情或你和别人之间感觉很差的原因，全都是出于恐惧。而这些地方正需要你无条件的爱啊！用爱来爱你的这个部份，不要用责怪的心，

将所有"不可能"的叙述，全部用积极的话改写成"我能创造出一切"之类的陈述。你将会发现,恐惧在意识的光芒里一一溶化

宽容是无条件的爱的属性之一

宽容就是一种不管发生了什么事都能泰然自若、气定神闲的功夫，让他们做他们自己、犯错时让他们学会自我负责和承担。

若你无物可御，生活就会变得轻易得多。

因为你不再需将能量，浪掷在伪装任何不属于你的角色

成为一个真正自信有安全感的人！放弃期望，用沟通来达成，爱会源远流长！