今天是美好的一天
今天是美好的一天
今天是美好的一天
当你眉心舒展、嘴角上扬缓缓说3遍这句话时，昨晚因睡眠不足导致的困顿是否消除了些？昨日因工作生活中遇到不顺心的人或事而残存的烦恼烟消云散了吗？
下是养身中是养气上是养心，养心才是养生的根本，心就是情绪的源头，而情绪是疾病的根源，生气就是情绪低落愤怒焦虑郁闷烦躁等产生出来的表现形式，都说怒伤肝，急火攻心，导致血压升高还有肺部肠胃不适等一系列症状，对身体伤害极大，严重的还会导致晕厥甚至猝死。
人吃五谷杂粮，水谷精微等吸收后通过血液输布全身提供身体所需营养成分，而同时产生的浊气浊液浊物是我们不需要的毒素，就要及时排出体外，这叫“激浊扬清”，那样我们的身体才健康；而我们的心灵同样需要及时清理排毒，情绪就是心灵层面管理的关键。
情绪由心念控制，每一念都会在身体里留下痕迹，而经常生气的人就是让毒素在体内堆积，结节囊肿等疾病就会找上门了，这正是拿别人的错误惩罚自己，而别人也不会因此来理解你，最后还会被贴上“气量狭小”的标签，人际圈也屡屡碰壁不受人欢迎。
良言一句三冬暖 恶语伤人六月寒
如同空气、水、阳光、食物等有形物质能量一样，语言是无形精神能量，都说“有理不在声高”，声嘶力竭、暴跳如雷只会让人厌烦不安，说话之前停3秒，心平气和好好说话，让人如沐春风的感觉，传递的是爱、是喜悦、是美好更是正能量。
生气时往往会失去理智，所以不要在生气时做决定，不要在喜悦时轻易许诺，否则会因错误的决定或没有兑现的诺言导致不良后果，影响自己的可信度。
正如爱有回流一样，生气愤怒郁闷也会回流，身心俱疲还会招致不顺，消极的负能传染还会伤及无辜，损己伤人，有害无益。改变别人是愚蠢，唯有改变自己才是智慧，一切向内求，凡事看开看淡，心大了事就小了！
真正的健康不仅是身体上的骨正、筋柔、气顺、脉通更是心灵深处的“心真空”；
余生不长，养好精气神，做有价值的事，过有意义的生活，心念一转天地宽，身心皆愉悦，一切皆顺遂美好！
昨天你生气了吗？
今天你微笑了吗？
