古人云：闲谈莫论人非，静坐常思己过。《论语》又云：吾日三省吾身。大概意思就是反思自己的过错，每天反省自己。
每天反思能够帮助自己不断地进步。反思能够让我们更深刻更准确地看待问题。面对不同的事情每个人看到的问题不一样，深度不一样，这会影响到解决问题的方法的形成。深度反思让我们可以改正自己的问题思想和行为，从而更有效率地解决问题。
反思可以让我们慢下来，思考问题不再是凭直觉，做出不合适的反应，说出不经过大脑的话语。有人说“人就像录音机一样，一按按钮就播放”。其实说的是一个人对人对事对己都会有一种本能的反应，这种反应是从小时候受到的教育以及自己身经历总结出来自认为对自己好的最好的反应，这种反应曾经给过自己好处，让自己能够面对和处理好一些事情。但是由于小时候的经历以及学习有一定的局限性，长大了之后不管是工作还是生活所面对的情况也不一样了，接触的人更多，所处的环境更大，面对的人事物急需自己有更开阔的眼界、更深刻的思想和更得体的行为。所以每天反思自己是否鲁莽行事，是否消极处世，是否有没有考虑到的地方，可以督促自己下次一定要注意，下次应该做出怎样的想法和行为，这样才有进步，而不是每天都掉进同一个坑，那只能是一个死循环，永远走不出错误的轮回。有时候反思还可以让我们找到解决问题的新方法，或者反其道而行，或者是否将学习到的东西真正地落实到行动上，更高效地解决问题。从而迈向成熟与稳重，进步与成功。
但是反思也不是随随便便地就反思的，不要以战术的勤奋掩盖战略上的懒惰，不要总以为每天反思就是总结而已，只是分析事情结果的好坏，反思是让我们找到好坏结果的原因。以便我们下次能做得更好，或着举一反三，事半功倍。反思也是有技巧的，有方法的。为什么每个人看问题的深度不同，因为反思的方法也不一样，当然也和个人的经验和阅历有关。
反思的主要方法就是写日记。 小时候老师都叫写日记，小小的我们不知道为什么写日记。因为老师叫写，就当做是在作业来写了。想来当时的目的就是锻炼观察能力和写作能力，其实根本不知道还有一个反思自身行为的作用。
最近看了关于反思的文章，才知道日记也是可以这么写的，不只是些流水账，也不只是单纯地发泄情绪，最重要的是督促自己改进自己的问题思想和行为。
更高效的反思日记要先设定思想和行为目标，有针对性地反思。针对自己的问题思想和行为，列出相应要做到的目标。比如为什么自己老是犯同样的错误，是否背后有什么动机促使自己做出这样的行为呢？找出问题行为的思想根源，再有针对性地列出行为目标，促使自己下次不再如出一辙地思考和行动。
有效的反思日记还要找出遇到事情的原因，背后的逻辑，自己当时的想法，比如和别人是否用心沟通，自己是否有不良的情绪，是否站在别人的角度看待问题。
生活中的每一件小事都可以进行深度思考和反思，在小事中反思与成长，在大事中领悟与突破。把生活中别人的案例和经历或者通过读书学到的别人的经验，取其精华去其糟粕，针对自己的短板，取长补短，达到学以致用的效果。
每天反思一个经验，每天进步一点，久而久之，就会收获大的进步。
