今天是21日，昨天早上晨练的时候自己有一个耗能模式出现，在魏奕老师的督导环节提出可以去探索一下这个耗能的背后还有什么？经过挖掘，有重大发现，然后魏奕老师给到了我一段回应，这个对话我觉得很珍贵，分享给大家。

ZJ：我今天做了一个一对一教练，对今天早上的教练环节和督导环节里面的耗能和很执着的地方有个重要的发现。

  我觉得我内心有一个很深、很深的渴望。就是，我明明知道，每个人的生命是不同的，我也清楚本自具足，我也了解每个人都可以做出自己的选择，所有的答案都在他自己那里。但是我仍然想要做些什么，我觉得教练就是做这个的，这个做什么对我来说很重要。

  我想试一试，我不放下想要帮助他的心和愿望。我就是单纯的来看一看，怎么才能做得更好，怎么才能帮他找到他的心之所向，怎么才能让他选择的时候不纠结，怎么才能让他促进行动？这个是要去练的，要去学的。

WY：How can I be at your service，without diminishing your degree of freedom.

    我觉得你探讨的是一个非常非常重要的助人者的重要问题，前两天我在朋友圈看到这句话，用这句话来形容你的心力和你想要发展的，我觉得非常的确切。

    你所感受到的是你的服务之心，是爱。这当然是无论如何一定要，我也有这个服务之心和爱，所以我特别的理解，而且我很开心你找到了这个心的源泉，这是你的生命力，当然是绝不可辜负、放弃和不要的。

    上面的这句英文是一个非常重要的问题，如何服务他人，而不丝毫减损他人的自由。

    这就是每天我们在练的，当我们有这个服务之心，你知道对于我们这样的服务者来说有一个非常重要的修行、修炼，时时刻刻三省吾身的，就是我的小我，我的自我。

    当我服务的时候，我的自我如何不会过于强大、强势、强求，以至于它减损了对方的自由，也减损了我的服务之心。

    对我来说，如果换成一个更加灵魂拷问的问题。我想要做的服务，我想要去爱的爱，为这个我愿不愿意失去我，愿不愿意无我。

    在心教练的毕业证书上有八个字“无我、利他、化育、人心”。就是一辈子要练的，我特别开心，跟你有这一番话的交流，我们一起慢慢练。

ZJ：嗯，我也发现。当我看到别人的需求，我就会立刻被启动。这里我也更清晰了一下，特别谢谢你给我的回应，这里有那个更好在。

WY：你让我想起我在传道班第一节课，我听到老师说小我的痛苦之身，我突然有这样一个领悟，我有一个立志，立下我的志愿。我说：“老师，我想要的就是那个小我的放下”。那五年过去了，我的感受是，无我不是我失去了什么，是我要活出的这个生命力就是无我才能活出，所以这不是一个放弃，是一个圆满。我是不可能放弃我的，而心是没有我的。

全部的我，完整的我，是一起整合。无我、利他，离苦得乐的关系就是这么的密切，我们自己的离苦得乐也是一个放下小我，整合的过程。

ZJ：我觉得有清晰的部分，也有一些是我没有体会过的，但是我觉得你说的那个很好，慢慢练。每一次情绪和耗能都是自我觉察的机会。

我想那个小我可能就是没有被看见，被拥抱。所以，才迟迟不愿离去，有一天它会化入心田，到达圆满。

WY：是的，三步觉察就可以照顾到这个，完成这个。