你的内心是不是有过这样一个声音：自己注定要做一件大事。
同时，是不是还有另一个声音不断地出现：你是不充分的，是不“够”的：不够聪明，不够自律，不够有才华，不够有经验，不够优秀……
关键问题是：你听从哪一个声音？
>> 你对自己轻声说：“你可以做到这一点。你是可爱的。你很棒。你很独特。你现在的样子就很好。”如果你对自己说这样的话，并且也能相信它……然后你就会知道：我可以实现我所设定的任何目标。
>> 如果与此同时，你感受到内心的平静，并清楚地知道自己在做正确的事情，那就更好了。即便不能总是做到，只要经常这样做，就足够让自己心平气和。
>> 在没有自信的地方，其他的情绪就会占上风，比如忧虑、不安全感、怀疑和恐惧等等。即使是一个小问题，也可能是致命的。我们会感到力不从心，于是便开始想：我做不到……
>> 你关于自己的故事决定了你对三个重要问题的回答：我能做到吗？我可爱吗？我是谁？
>> 你的感受，你对自己的看法
>> 你做出的选择，你做过的事情；你生命中的每一天、每一刻。
>> 卡尔学会了巨幅提升自己的自信，从而实现了自己的梦想
