昨天晚上九点半的时候感觉困的不行，想着睡20分钟，躺在床上却按掉了好几个闹钟过了一个小时，然后起来匆匆忙忙的完成剩下的任务，也看了一小点的摄影知识，总体上是完成了所有任务，然后十二点入眠后却在那里刷知乎睡不着，大概得到了两点才睡觉了吧，所以一切打乱源头的作息规律总会给以我惩罚，刚才也是闹钟响了好几遍，拖延了20分钟才起床，不过幸好在七点之前就起来了，这就是一个小小的提早睡眠给与我的所以失误，所以不要提早睡觉，即使很困，做一些其他的活动就可以了。保持规划好的时间是非常重要的。

关于拖延，一部分是破不得以的拖延，比如别人走过来跟你的闲聊或者是其他，你根本就无法拒绝，现在已经很少主动的闲聊，都是被动的闲聊，这个时候适当的控制自己的聊天时间是非常必要的，如果聊天超过5分钟，下一个番茄就不能休息，如果超过10分钟就两个番茄不能休息，如果超过15分钟就直接在时间段上标记为拖延即可，还有一部分拖延是自己懒惰，不敢开启任务的拖延：比如回来后刷知乎的拖延，提早睡觉的拖延，晚睡的拖延，这时候就要发挥“凡什么比什么的”克服拖延法则，所以：凡吃完晚饭回到寝室，到六点之前就规划，时间管理；凡想睡觉了，就忍一忍，吃个水果；凡到十一点半闹钟起来就去洗漱，凡上床就阅读。这是一个逐步解决拖延症的方法，一定要一次次的实行，一次拖延不可怕，可怕的是形成系统性的拖延，永远要抱着解决问题的思维方式去看待生活中的拖延。

  昨天的一切进行的还算是蛮不错的，除了几个拖延之外，复盘了一个造价还是不错的，基本上本周就可以完成这两本造价的学习，然后进入到下面两本（计量/案例），在3月初完成所有造价的复习时间上还是比较充足的，这样整体上造价用不到4个月就可以完成复习，然后接下来的时间保持复习的节奏就可以了。

3月中旬到6月中旬复习消防工程师，3本书花费3个月应该还是足够的，也不用太赶，只要按照i自己的时间规划去完成就可以，然后如果有时间就抽出一个月时间增项一建，具体增项哪个项目就需要自己规划，不过我希望增项一个小众的项目，小众项目价格高，有更大的性价比，对于增项还是不错的，不过这个要花上点时间具体分析，更要全面的分析。

 英语的计划还是那样，跟着奶爸的英语学习步骤进行下去，一直到高级，整个阶段要持续两年，这两年完成这些英语课程后，就去冲击各种考试，比如雅思托福GRE,BEC等，不为什么，就是交钱去训练自己，就是这样。

一个人的人生本来就是一条缓缓的河流，流过每一处高山平原，此间人生，唯有自己懂~