一、【时间】：

三个月（20170411～20170711）

二、【目标】：

1、【维护好老客户，完善新客户资料，朝每月20万左右的业绩目标前进】

①、每天上下班路上听喜马拉雅（种子法则-叶武滨时间管理）

②、每天工作保证电话量（15-25个），每天整理一些客户档案，以及录新客户邮箱。

③、每天晚上写咖啡冥想（20-30分钟）

2、【强健自己的体魄，希望老婆跟家人身体健康，宝贝女儿跟儿子健健康康快乐成长】

①、每天晚上回家做饭，洗衣拖地等家务，争取九点半之前做完。影响业力伙伴自己做饭。

②、每天晚上洗澡之前进行锻炼：瑜伽、俯卧撑、平板支撑、倒立等。鼓励业力伙伴一起坚持锻炼。

③、多关注身边同事朋友的健康问题，分享一些养生知识给他们。两天打一次电话给女儿跟妈妈，每周打一次电话给爸爸。

3、【2017年把金刚智慧带给身边最亲近的朋友，先从邻居开始，让更多的朋友感受金刚智慧的魅力】

4、【坚持每周种下以下种子】

A【保护生命的种子】关心身边人，內心是否有孤独、焦虑、委屈、恐惧等负面情绪，给予陪伴和疏导，可能的情況下认真善巧地讲笔的故事。不對任何人发怒、抱怨、臭脸、语气不好。

B【堵住漏财的种子】不跟小商贩讲价，在可以承受情況下让別人占更多好好处。

C【种下财富的种子】每月定期给父母、恩师（可以是出家师父）、自己选择的慈善机构捐款。随緣遇到乞丐能布施零钱。

三、【目标与我的核心感受需求】：

1价值感 2自由 3安全感 4信任 5自信 6快乐 7放松 8孤独 9焦虑

四、【为此我做以下咖啡冥想】：

1、最近一周两位美女老板去外面参加培训深造了，今天算正式回归了，同事们很开心。今天早会上田总给我们分享了一个主题：回忆你过往另你最伤心的一件事或人，然后讲出你内心中负责任的故事版本。

后面理论上分析了一下：每个人都习惯当受害者，因为这样可以得到很多益处？如推卸责任、博得他人同情、装可怜、获得别人的支持、理解、可以指责他人、得到关心和照顾……等等

但其实我们需要转换思路，从受害者的角色转换成负责任的态度去剖析事情的根本原因来还原事实真相，这样我们能从新认识自我，同样可以得到很多益处。如勇于担当、心胸开阔、反思导致进步、内心变得更强大、多一点快乐、少一些烦恼……等等。

我觉得这个概念很好，每个人的人生经历中肯定会有很多的人和事让你感到受伤了，而当我们从受伤的情绪里面找到负责任的一面时，你会发现很多事情其实并不是你想象中的那样，而是会有两面性，有时甚至是完全是你自己导致的结果。我觉得这有点像业力管理说的寻找导致事情结果的根本原因，深层次的原因。

种下学习，觉知的种子。

2、今天一天特别的忙，跟进了好几个客户的报价，成交了两个，虽然是小单，但还是感到很开心，因为很忙才让我感觉到有安全感，过去的一周都是心慌的状态，一个单都没有，难免会有些着急，希望这周开始会改变，为自己加油。

种下觉知，努力的种子。

3、上周末两天都在家搞卫生，准备迎接家人的到来，很开心，一个人在深圳已经过来半年的日子了，好想找回家的温暖，结束寂寞孤单的日子，期待这一天的到来。

种下期待的种子。

4、强烈随喜咖啡冥想的小伙伴们，沙沙老师，郁红姐，郑莲姐，娟娟姐，缮缮女神，贾恩，杨军，亚琼，慧心，雅婷，女神张健等等同学精准的咖啡冥想；特别是沙沙老师，郁红姐，金雨，慧心，雅婷，亚琼的简书咖啡冥想，每天看到大家的咖啡冥想都很受鼓舞跟感动，谢谢小伙伴们对大家咖啡冥想的的点评，太棒了！！

五、【回顾笔的故事与感恩】：

A.先想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师教我们这个终极规律。我终于明白如何达成目标，不是去向外抓取，而是去分享，为自己运用这个规律而开心。

B.感恩那个让我种下种子的人，回想做计划和具体行动中的细节，为帮助他人而开心。

六、【冥想后的回向】：

带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，愿我成为那个成功和幸福的超人，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！[拥抱]

乘着格西老师法语和善言 ，祈愿世界和平人民安乐，消灭一切坏种子和障碍，祈愿所有人财富、学业、事业、家庭、关系、健康、使命等等一切目标使命全都能实现！！！