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心理学与生活第五章第一节

意识，用于表示一般的心理状态或其特殊的内容。清醒时的意识通常包括那个时刻的知觉、思维、情感、意象和欲望。即你正在集中注意力的所有的心理活动。

        意识有四种觉知状态：一、非意识过程；二、前意识记忆；三、未被注意的信息；四、无意识。

        几种状态可以解释生活中很多有趣的现象，比如很多非意识过程你需要有人提起你才会注意到；比如你的过往经历被存储在大脑的某个部位在受到一个需要意识的情境出现时那些过往会像回放电影般出现在你的脑海；比如著名的鸡尾酒会现象；比如无意识的想法对人的影响……

        经典心理学中对心理学的定义就是：对意识状态的解释和描述。而自我感就是来自于从这个局内人的立场出发观察你自己的经验。不同的心理活动构成了意识的内容，他是指在特定时刻你有意识的觉知道所有的经验。

        意识到自己正在做的事，这应该就是控制自己心灵的第一步！