夜晚尽量保持连续睡眠

虽春节在家，无必须一定要做之事。

但我还是希望自己能够早起，原本定的计划是八点起床。

不过，昨晚的一个小动作，破坏了今天的早起和随后一日的日程。

昨晚三点多起夜，回到床上后，想看看疫情新情况，就看了几眼手机，然后，然后人就清醒了，后又到接近六点钟才再次入睡，然后一睡到十点。

睡眠，要尽量保持连续性。

这是件小事，小事易做到，但人往往对小事多不在意，不在意，故小事，很多时候反而做不好。

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