（1月28日--2月3日）
【运动】
这周每天都有跑步，早上起来跑步机上慢跑五公里。锻炼完才感觉美好的一天开始了，下周想把跳绳安排上来，身体是王道，一切的东西都要有好的身体去支撑，所以身体健康是革命的本钱。这周睡眠也还可以，就是午休完全没有了，以后得找回来。
【学习】
这周学习不多，英语学习了一点点，主要是单词和阅读，看了好多别人学习的方法，感觉不管什么方法都是和自己死磕，每一种方法都称的上是秘诀，关键是要对自己够狠。英语会会好好学习，死磕到底的。这周也有点一点点文字，写点文字现在对我来说就是写生活。以前不太用app听书，这周也开始用上听书了，也确实节约时间，以后也会把听书用起来。
这周最重要的演出顺利完成，以前都是自己参加节目就完了，弄完就走。这次是负责人之一，有责任在身就完全不一样了。一场晚会弄下来，真是累心。这周还有一件大事，就是单位机构合并完成，新的单位成立，改革浪潮期间单位上的人都是在担心自己的变动。不管在哪个岗位，自己的能力最重要。
【生活】
这周饮食上还是在清淡饮食，比较控制。过年回家爸妈会做好多吃的，但愿自己不要胖呀。
这周的周记很简单，没有太多的记录。
愿新岁安康阖家团圆
愿年年有余事事顺遂
愿快意人生有歌有酒有友长随
愿乐天知命无病无忧无愧于心
愿衣襟带花
愿岁月风平
