今天是2021年4月3日，阳光明媚 ，天气晴朗 ，站在帽峰山读书会三楼阳台上 ，看着户外的风景 ，空气清新、山环水抱、鸟语花香，心里有说不出的喜悦 ，微带笑容，闭上双眼静静的享受眼前这一美好时光，此时自问我自己，“幸福是什么”？幸福！幸福就在我当下，心静如水，一身轻松，这感觉非常舒服，那是用多少金钱换取不来的觉受，幸福就是这么简单。
今天我们继续续读《雪漠智慧课程》第282页到291页 ，尤其是290-291页的 阅读内容非常重要，这部分我们反复阅读 ，深入的对文中内容理解和剖析，下面我们也来探讨交流一下我们的见解吧。
分享一:阅读内容中有四个重要的词语，是“观察、聆听、祈请、警觉”这四个词，这四个词要用身体去体验，去实践，反复的做。
分享二:男人和女人的区别
每个女人追求的就是感情，男人追求的是事业有成，事业有成是男人的光，可以光宗耀祖，这是男人的体现，但最终无论是男人还是女人，内心都需要找到永恒的心，永恒的爱。
分享三:站桩和静坐的区别
静坐时间长了脚板会庝，脚疼很自然就会换脚，而站桩不管脚多痛都不动，只要一动不动就可以感受身体，气也会沉下来，聆听呼吸，杂念纷纷也会减少，观察身体六根放光明，站桩比静坐好。
分享四:建议阅读《无死金刚心》这本书。
分享五:祈请的好处:是可以帮助消除杂念，可以进入消有执着，心里宁静清凉。
总结人:叶爱玲
