姓名：李庆

单位：郑州鹿野苑餐饮管理有限公司（朵家甜品厨房）

日课10项：

1，运动：包括两项：5:20/3km/6min晨跑&4*15*4局部训练；（未完成，今天一天事，没怎么运动，还是犯懒。）

2，做事：优先做重要不紧急的事1-3件；（完成）

3，时间：记录时间6次以上；（未完成，没有纸质本,这个重要）

4，阅读：阅读30min+，笔记100字以上；（完成）

5，上课：上课30min+，笔记100字以上；（完成）

6，扫除：扫除道15min+不限于实物打扫，还包括电子产品文件整理；（完成）

7，感谢：对3件具体人、事、物表达诚挚感谢；（完成）

8，反省：四步法记录一件“坏”事；（完成）

9，存养：四步法记录一件好事；（完成）

10，复盘：复盘5min+，围绕当日行动目标；（完成）

以上日课10项，所有量化目标，是为保证达成而设置的底线。如果在未来执行过程中，感觉太难或太容易，可根据实际每隔10天做一次调整。

【读书笔记】

《扫除道》扫除活动在地方上展开的开始。一件简单的小事，却不分年龄和职业，都能从中受益，唯一无法受益者，就是那些观望派和怀疑派。这种情况不仅仅是在扫除上，包括日常很多事情都是如此，想要那些看起来无用但正确的小事发挥价值，必须沉静其中，行动中感知，必有收获。

《真北》伟大企业背后的那个领导者，也只是一个普通人。这个人有着所有人都必须要面对的个人情感、家庭生活、事业压力，在这个时候，他必须学会去自我调整，释放自己的压力，无论用什么样的释放，其目的都是为了在忠于自己信念的前提下更好的工作和生活。

虽然我个人并不太喜欢“平衡”这个词，但很多时候它的确可以解释中国的《中庸》之道，就是那种因为“刚刚好”而内心宁静的状态，它是充满力量的，但想要长期保持几乎不可能，却是我们每个人努力的目标。

因为它实在太难了，就连孔子都说：天下国家可均也，爵禄可辞也，白刃可蹈也，中庸不可能也。明知不可为而为之，这就是人生，哈哈哈哈。

【课程笔记】

《德鲁克-五项修炼》如何抛弃昨天。

发现：只有系统的抛弃过去，才有可能建设未来。其背后是我们要努力从旧有的习气、行为、思维习惯中走出来，因为时间、注意力、资源是有限的，只有系统的抛弃过去，才能建设未来。我们要清晰的通过问题来盘点事情是否可抛弃，是否可决策。问题如下：

1，这件事是现在必须要做的吗？别人是否可以做呢？假如过去没有做，我今天还会做吗？

以我们的流程建设为例，这件事是现在必须要做的，别人可以做，但不能完全替代，假如过去没有做，今天也必须做。回答完这几个问题我就知道，流程建设这件事不可抛弃。

2，这件事要不要做，如何做是我能决定的吗？

还是以流程建设为例，答案是肯定的。

问完这两个问题就知道，事情分为4种：

第一种：不可抛弃，可决策。这样的事可以通过优化升级工作方法，提升效率；

第二种：不可抛弃，不可决策。把握机会，全力以赴；

第三种：可抛弃，可决策。果断抛弃；

第四种：可抛弃，不可决策的事。打破边界，勇敢提出建议。

启示：通过好问题梳理问题的重要性。

行动：在写工作计划时可以学习去问自己那几个问题。

【扫除笔记】

扫除道践行第12天。写完读书笔记已经晚上22点了，想到今天扫除工作还没做，于是决定找房间里一个小一点的区域打扫一下，结果本来只是打算打扫1平米，最后竟然打扫了20平米，整个房间干净多了，心情大好。

通过最近一段时间扫除道练习，对于卫生以及细节开始越来越在意了，以前晾衣服的时候，从来不注意衣架的方向，而现在会自动将所有衣架的方向朝向一边，包括衣服往衣架上放的时候，也更注意衣服的平展，对于这种细节的关注和感知，让我做事的时候少了急躁和差不多心理，多了平静。眼前的小事做好，就很棒了。

【感谢】

谢谢隔离点工作人员十天的照顾；谢谢党和政府为人民所做的这一切；谢谢晨熙同学在客户维护上的诸多建议；谢谢小伙伴们为店铺明天更好而努力；谢谢姥姥姥爷身体健健康康；谢谢每天都有那么多智者相伴。

【反省】

事实：开车的过程中，发微信，打电话，很危险。

念头：这件事很重要，赶紧记下来；我现在就要做，要不然一会儿又忘了；现在马上回复；没事，我慢点儿开车；没事，现在反正也不着急，一边开车一边就把这件事解决了。

结果：出车祸，不仅是对自己不负责，也是对别人不负责，耽误更多时间和精力；造成本不该发生的事故；效率低下，容易出错。

行为：以后开车时不发微信，不打电话，不做其他事，如果真的无聊，可以听音乐，或者听书都可以，但不要听任何课程。那个需要坐下来，边听课边记笔记，否则是对老师的不尊重，且违背一心不可二用之原则。

【存养】

事实：在扫除道这件事上，坚持得还算不错。

念头：既然自我约定了，就一定要做到，只为对自己守诚，这是我的大毛病，先从小事上改；每一件正确的小事持续做，都能看到特别的价值，扫除道就是其中一个，这一点，已经从所读的书上看到了，我只需要通过自身的行动去感知就好，既然是日课，必须努力做到。

【复盘】

今天做的事比较琐碎，好像做了很多事，又好像什么事都没做，这种状态挺可怕的，这就是我旧有的习惯：做事缺乏清晰的规划，目标感不强，想到什么做什么，虽然很忙，但是很多事情是没有长期价值的，而且都是临时想到，缺乏深思熟虑的，毕竟我还不具备那种临时想到的事，就具有长期重大价值的智慧。为了避免再次出现这一情况，一点要在当天将读书打卡日课复盘等所有事情做完，第二天早上运动完，就可以用那最安静的两个小时，去做那些有些困难，当下不紧急但很重要的事情。

习惯的养成绝非一日之功，一不小心我就会中断，一定慎之又慎。

【使命、价值观、使命】

使命：追求全员物质和精神两方面的幸福，愿更多家庭安心享受甜品带来的幸福；

价值观：客户至上、诚信利他、担当创新；

愿景：成为甜品蛋糕行业的胖东来。