有睡意再上床？还是上床摆好姿势就有睡意？！
昨天跟朋友聊起关于睡前放不下手机的话题。道理都懂，臣妾就是做不到，有没有同款的？当下大家的健康意识，健康危机席卷而来，尤其是我们中年人，家庭，事业各种压力从不停歇，各种焦虑像冷风一样迎面而来，躲也躲不过，于是来自内心深处有一种强烈的声音，我要好学，我要奋进，不要落伍，跟上节奏，深怕错过有用的资讯，总是担心被后浪拍死在沙滩上。大家试想所谓学无止境，学海无涯苦作舟，学习知识是为了什么？！回到生命的本质，人无非是个体和整体，作为个体，人生的内核是体验生命的丰盛，享受每一个不同阶段，不同角色的的体验，这样人生的才得以完整，大家都喊着做最好的自己的口号，我想如果大家都尽力享受着各个阶段自己的美好和丰盛～童年生活，青年和老年生活；每个当下扮演好自己该有的角色（伴侣，儿女，父母，朋友，员工…）我们的生命的完整，生活的多彩都不会缺席，不会缺位，那我们也就少了很多的焦虑和撕扯！当然，我们往往要同时担当很多角色，我们也贪心面面俱到，既要，想要还要，所以我们会各种学习，各种担心，各种牵挂～那如何克服呢？答案很明了，吃饭睡觉的时候，做自己！回归到自己的角色，我们生命要得以延续，要护好生命丰盛体验的载体，就是要我们这个皮囊足够坚韧才足以承载我们所有的生命体验，要完成生命之旅的前提是确保我们的皮囊足够给力，不撂挑子！
以后我只是想分享一点，言行背后是动机，动机里暗藏源源不断的动力，想要生命丰盛，就要有一副好皮囊，一副身心健康的皮囊，不然所谓有趣的灵魂就只能追溯到天堂，生命的丰盛就是体验扮演好不同角色，没有一副好皮囊，如何扮演，又如何体验生命的丰盛之旅？！千金难买我愿意，认知到位，认知足够深刻，才有行动的内驱力，我深知熬夜的危害，情绪内耗的危害，源自于我目睹了太多身边的生命的离去，留下未成年的孩子。同时，我热爱生命，源自于我深知生命的修行未来还有很多修成正果后生命的喜悦，价值和美好！
以上大家共勉，愿我们终身学习，终身成长，终身践行，做自己的心灵疗愈师，做自己的健康管理师，做自己的商业设计师，实现三赢人生。
