1、早睡早起
本周重新调整了工作和生活作息，没有加班，好好休息了一下。一周来的作息时间基本控制在23：00-6：00。
2、运动
本周周六运动1次，20分钟，keep有氧操。运动幅度不大，但大汗淋漓，很累但也很痛快。
3、阅读学习
本周涉及两本书+零散英语学习：
《麦肯锡工作法》：39条工作细则，有参考价值，但不能完全落地执行。白话文写作，本周已阅读完成。
《干支哲学一》：国学书籍，部分文言文，部分白话文，阅读起来想起较慢。
利用地铁等零散时间英语学习，方便的同时，也缺少了笔记整理，需要再观察情况找寻适合自己的方式方法。
4、家庭
和家人每日都有电话及视频往来，了解家人的情况。
5、财富
出差回来后，做了财务的可视化管理。
6、社交
同同事下班后一起吃饭聚会聊天，增进感情。
7、生活
* 本周做了整理，衣柜、书柜、工作等，有清理外部的同时，也清理了自己的内心，让事情井井有条。
* 工作笔记；
8、下周初步计划
* 保持早睡早起的作息调整； 目标任务：23：00-6：00
* 阅读《干支哲学一》，目标任务：一章
* 学习英语并做笔记：
目标任务：4个小节线上课
目标任务：1节在线小组课
目标任务：1节私教课
* 运动，有氧操，目标任务：3次
反思：
本周做得好的地方：
* 做工作笔记，以流水账的形式记录每天的发生，从中找到每个人的喜好和工作习惯。
* 按照既定的作息时间早睡早起。
下周需要改进的地方：
* 将自己的践行情况多在群里分享；
* 关注死党的目标，多与死党互动，相互支持帮助自己也帮助死党接近目标。
