身体健康是一个人最好的状态，好精神也需要依靠一副健康强壮有力力的身体。
时刻照顾好自己的身体，聆听身体的需求，满足身体的需求，爱惜并尊重身体的这所神圣的殿堂
当我们感觉疲惫，感谢身体沉重，那么我们需要内看是外在的一切消耗了自己的能量，还是无缘无故在无形中就被人重重的一击，所以才导致自己拖着疲惫的身体以及莫名的沉重感
当我们确定不是外境，外在消耗自己的能量，那么肯定肯定的事：在无形中的缘故，但是我们对于无形又能采取什么行动，只能照顾自身的身体，感觉到沉重那么就听从身体的声音，多睡觉，多放空自己，不要再给身体头脑塞更多东西了，复归于婴儿，不要想.不要学任何东西以及看任何文章，让自己休息.睡觉就是最好的选择，不要评判自己，我们应该要勇敢听从身体的声音，让身体每一次都能够得到回应并滋养，那么我们这座殿堂永远是健康.阳光的
身体健康对于活着的人来说就是莫大的幸福，愿世界上所有人都不走脑.走心的感受身体.感受心灵，永远保持与身体的链接，健康的体魄永伴随着我们
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