蔡依林现身首都机场，性感低胸、挖背红色背心，穿着泳衣半露酥胸很是撩人让人看到了不一样的Jolin。
出道时拥有甜美的外表，蔡依林的婴儿肥也是让她十分苦恼。因此，蔡依林经常自创疯狂食物减肥法，然而效果都不明显，而且健康也成了大问题。直到她的营养师出现，针对蔡依林做了瘦身的计划。
蔡依林对蛋过敏，对豆制品、奶制品的东西也容易胀气，听营养师建议少吃油糖盐。体质偏寒，晚上不适合吃水果和蔬菜。少油少盐的饮食比较清淡，让身体没什么负担，也就更健康了。
早睡早起。经常熬夜，人就会很容易变得下半身肥胖，早睡是对身体最简单的养生方式，根据研究表明，每晚上11点之前睡是最健康的，超过11点就会增加身体负担，而且每天睡眠时间要保证在7个小时以上。蔡依林除了宣传期之外都会保证自己睡到7小时左右，让自己睡着了也在减肥中。
有氧运动+瑜伽来保持身材。蔡依林的舞蹈一直没放下，每次宣传的时候都会持续练舞，这就有了一定的运动量。努力练习瑜伽也让自己保持了很好的身材，平常会固定做一些有氧运动来增加肌力、肺活量，像打羽毛球、骑单车等等，再配合着瑜伽，总能让体态保持着最好。
最后蔡依林也提醒各位减肥中的宝宝们，每个人的体质是不同的，不要盲目的去看别人的食谱就加以模仿引用，不适合的方法只会让你越减越肥。
【本文由瘦大师创作】20170630
