拥有一个健康的身体比什么事情都要重要得多。如果你没有一个健康的身体，那你学习再好又有什么用呢？那你挣得再多的钱又有什么用？所以说做任何事情都得有一个健康的身体为前提。
然而，近几年来，我们国家青少年的体质却在连续多年下降，这是为什么呢？据我所了解，由于中小学生的课程多、作业量大，导致我国中小学生的体育课经常被占用。老师们把体育课占用之后就拿来上那些数学、英语、物理等科目。这不仅会降低中小学们生的身体素质，也会降低他们对学习的兴趣，学习的效果自然而然就大打折扣了。
因此,身体建康非常的重要，体育课可以说是一门必修的课程，学好体育非常的重要。
目前有很多的人仍旧不明白体育课的作用，他们的思想观念总是在告诉他们体育课浪费他们学习的时间，上和不上没有什么，或者说是把体育课当成娱乐的一门课程。为了改变这种错误的思想，我们需要开展一些进座，来宣传体育课的重要性。在学校里也可以通过画手抄报、黑国板、座谈会、演讲等等途径来宣传体育课的重要性。
体育课的作用有很多。例如:减轻同学们的学习压力；提高身体的免疫力，以减少患上某种疾病的可能性；通过运动达到强身健体的作用等等。
我认为运动不应该只在体育课上进行，课后也可以去操场逛一逛、跑跑，或者在放假时走出去看一看，和朋友串一串也可以。这些都能达到锻炼的效果。
趁着还年轻，为什么不去多运动运动呢，难道非要等到你年纪大了之后或者说无法动弹时才来后悔自己年轻的时候没有去多运动吗?所以，同学们，请不要老是坐在座位上，要经常走出去看看外面的世界。老师们，请不要占用中小学们生的体省课去上些别的课程。老师们，在遇到一些难度稍高的运动项目时，不要把他们移出校运会，也不要把它们移出体育课的教学内容，要有信心， 相信我们国家的青少年是能够完成的。
