一、摘要
本章主要讲到的是比较实用的技能方法。
关键词 用问题倒逼学习 时间颗粒度 执行力精力波点图 刻意练习 复盘
二、金句
自己的核心能力不过硬，过于强大的助力系统反而会是一种伤害。
解决知识焦虑，用问题倒逼学习的原则。这个法则里有两个关键，一是认识问题的本质，第二是认清自己的能力。
复盘的内容是什么？就是各个阶段我们遇到的问题和在解决问题时采用的方法。以及每种方法起到的不同效果。
守时，是对他人最起码的尊重。不守时是对合作双方造成时间上的损失。
时间颗粒度越小的人，在特定范畴下，他的成就就会越大。很小的时间颗粒度给他们带来的回报是相当可观的，因此缩小自己的时间颗粒度是我要分享给你的另外一个让自己变得厉害的硬本领。
时间颗粒度变小的一些方法。不要为了小而小，要把时间的颗粒度变小，你必须得有真的事情可做。把时间颗粒度变小得有安排。对自己狠一点很有必要。改变身边的人，让更多的人同行是个不错的方法。把细化的时间颗粒度变成一种思维方式。
找出了问题的根源，其实就找到了问题解决的方向，这是我在面对问题时的一贯逻辑。
影响执行力的关键问题。四个不 不想干，不敢干，不屑于干，不会干。
很多人在面对一件新鲜事物的时候，都不具备当下就把事情做好的能力。这种把事情做好的能力是从试错，复盘，迭代中锤炼而来的。
什么叫赋能，就是你不能，但是我想办法让你能。
提升自己的执行力一坚持双模式发展二采用压力负激励三，接受不完美的一切，敢比会更重要。四，找到自己的赋能者。
只有学会复盘，人生才能翻盘。对整个对一过程进行还原，研讨和分析的过程就叫复盘。
复盘的三个步骤，首先建立客观的记录系统，第二步骤自然就是进行复盘了。三，我们要保证复盘的结果能被运用到下次的实践当中，这是让复盘工作落地的关键环节。
两个复盘模型学习复盘模型和行动复盘模型。
知识复盘需要回答的三个问题，通过学习收获了哪些新知？通过学习改变了哪些旧有认知。通过学习如何把新知运用到实践中。
行动复盘的三个问题。有哪些值得推广的办法？有哪些需要反思的做法？可以做出哪些改进？
复盘的关键工具是人生错题本。他可以结合灵感笔记记录我们的神来之举。
三、思考题
我们讲述了5个工具：学习五环法，时间颗粒度，执行力四大原则，精力波点图、复盘、人生错题本？请问你觉得这5个工具哪个对你最有用？为什么？以及你如何去运用好这五个工具？
这五个方法当中，我应该算是用过人生错题本。确实收获很大，但是坚持的不好。时间颗粒度属于是在自己的实际生活当中发现确实是比较好用。其他的几个工具没用过，也不好说。
四，感悟和收获
我认为这个问题倒逼学习的原则，精准性特别强，确实能够解决焦虑问题，因为现在知识实在是太多了。
时间颗粒度，我最近的生活当中，不自觉的在运用。是我老公影响了我。他是一个时间颗粒度很小的人。
执行力这一方面，有时候属于是不屑于干。有的时候就是完美主义。我觉得书里有一句话说的特别好，敢比会更重要。因为接触一件新事物的时候，没有谁一下就是做的特别好的。都是需要不断的试错更新，迭代自己，然后才会做的越来越好。
复盘，人生错题本，很像古人所说的一日三省吾身。我以前习惯比较好，每天晚上都会写日记，用来反省。那段时间进步成长确实挺明显的。后来坚持的不行，也就不太好。
本章所讲的好些技能。以前没有用过，然后学了之后要用起来。之前接触过的，坚持不好的也要继续拿起来坚持。听过很多道理还是过不好自己的人生，根源就可能差在实践上。听了觉得头头是道，但是没有真正落到行动上去坚持。所以读完了这本书，不是终点，也不是目的。关键是在今后的生活实践当中如何去运用这些理论和方法，真正的助力自己的人生。我想这也是萌姐姐写作这本书的初衷吧
