最近开始阅读，已经好久没有阅读了，自从我把抖音和小红书卸掉以后，拿起手机，习惯性的打开微信，企业微信，然后就是阅读类的软件，至于其他类的软件，我发现我基本上没有打开过。

今天下午在看认知觉醒这本书，书中提到了人要开始行动，先行动起来，通过直接行动也可以调动情绪。所以在开始的时候先逼迫一下自己并不是盲目使力，而是一种有效的行动策略，因为情绪是飘忽不定的，但行动我们却可以主动掌控。

也提到了如何去让自己的行动力更强，那就是清晰力，清晰的目标，每天知道自己做什么，每天晚上睡觉前花 10 分钟列出第二天需要做的事情的计划，然后将计划划分优先级，根据要事第一，把事情分布到第二天具体的时间段，晚上在进行小结。

写下来就可以让头脑变得清晰起来。我一直以来没有自己的目标，其实我有，我每年都对自己说要运动，要阅读，要练字，但真正没有做。我内心觉得如果周末我读书了就是浪费我休闲的时间，去学习了，就耽误了我休息的时间，那么什么是真正的休息，难道就是在那里刷手机吗？

我想我要改变我的观念，在书中，我被周岭的一个行动打动，他提到了，他把李笑来《财富自由之路》把文章全部用键盘重敲一遍，包括文后重要的留言。一年 52 周，每周 4 天，每天约 2 小时，他就这样读完了这些内容，我想我也想去做一下，我决定我要开直播，然后每天把周岭这本书的内容读 10 分钟，通过这样的挑战让自己把这本书重读一遍。

我一直都知道输入很重要，但输出更重要，我们要通过各种方法去输出，将书中的内容进行践行。