彭瑶分享（P1~44）
第一章 什么是正面管教
重点摘要和感悟
&正面管教：和善而坚定
（三种类型父母：控制型、娇纵型、和善而坚定型）
和善而坚定的养育，是一步一步地实现的。
& 决定你怎么做，然后去做
正面管教的核心是学着改变自己，而不是尽量控制他人，并让他们改变。 只有你不再唠叨、提醒和说教时这种方法才管用。
& 只做，不说
"决定你怎么做的"另一种方式是用行动代替话语。
里面提到说如果父母们能够少说多行动，他们与孩子之间75%的问题很可能都会消失。 因为父母说的太多，孩子对他们的话就充耳不闻了。
提醒父母要放弃数123的做法，闭上嘴巴行动起来!
&坚持到底
坚持到底，能让你在教给孩子有价值的生活技能的时候，极大的减轻挫败感以及与孩子的冲突。
惩罚或许能在当时解决问题，但它无法像坚持到底那样教给孩子这些技能，而且是对孩子的侮辱和不尊重。当孩子受到惩罚时，他们会感到愤怒或内疚。当感到内疚时，他们会相信“我不好”，当感到愤怒时，它们会产生“走等着瞧”的想法。这都不是父母仅仅因为惩罚能更快的起作用，而希望自己的孩子形成的信念。
& 用信息和错误中学习的机会替代惩罚
正面管教不允许惩罚
正是因为相同的行为而一次次的惩罚孩子，这很好的说明了惩罚不会有长期效果
而父母愿意采用惩罚的方式是因为人类的本性，总是趋向于采取阻力最小的方式。
&问“启发式”问题
不要立即插手干预，并替孩子解决问题，这是你帮助孩子对事情进行彻底思考，并了解自身感受的大好时机。
&练习反射性倾听
帮助你的孩子感到自己被倾听，并把事情想清楚的另一个方法，是反射性倾听。
例如:“你可以说我很高兴你告诉我你的感受，你想要一个拥抱吗？”
如果你希望孩子能够了解他们自己的感受，并培养情商就要从倾听孩子的感受开始，而不是试图通过解释来否认孩子的感受，或替他们平复自己的感受。
&闭上嘴巴听
当孩子跟你说什么事情时，你可以闭上嘴巴听，以避免说教或主导和孩子的交谈。
&使用“我注意到”句式
不要问圈套式问题
例如：我注意到你没有刷牙，现在去刷吧。
我注意到你没有做家庭作业，你计划什么时候完成？
&开家庭会议
家庭会议是每周留出来的一段固定时间。
每次家庭会议要从致谢和感激开始，以便每个人都有机会说出并听到一些积极的事情。
家庭会议中需进行头脑风暴，形成一份建议清单，不进行评价。当每个人都专注于解决问题而非责备别人时，家庭会议的效果才会最好。
&提有限制的选择
在选择之后加上一句：“你来决定”，尤其能赋予孩子力量。
&设立界限
正面管教父母运用自然后果和逻辑后果，在日常管理上为孩子设立界限。
&建立日常惯例
父母与自己的孩子一起设立界限，最有力的形式之一，就是建立日常惯例。
日常惯例的设立最好与孩子一起参与制定。
&行动胜过语言
人们有两种语言，一种是嘴里说的语言，另一种是行动的语言。
要观察行为，而不是言辞。行为才是检验的依据，行动确实胜过言语。
当言语和行为一致时，你们就会走向健康的沟通。
&不要许诺或接受承诺
不要许诺，除非你打算遵守并确定到时候能够遵守。
&帮助孩子感受到归属感和自我价值感
&运用鼓励而不是赞扬和奖励
例如，
赞扬的说法：
“你得了个A，我要给你一个奖励，我真为你感到骄傲！”
鼓励的说法：
“你一定觉得很自豪！”
“你学习真的很努力，你值得这个A”
&说“不”
学会在孩子面前说“不”，原则性的问题，只需说“不”，不需要解释过多。
&过你自己的生活
太多的父母都试图让孩子延续自己的生活，他们希望孩子完成自己人生中没能实现的事情，或者认为孩子应该取得和自己一样的成就，他们不愿意花精力尊重孩子作为一个人的感受与愿望。
&避免给孩子贴标签
不论是正向还是负向的标签都会对孩子造成影响
正向的标签如赞扬，表扬过多容易造成孩子的压力和焦虑，而变得抗挫能力弱，而负向标签容易让孩子产生自卑感，甚至更多不良后果。
&有信心
对孩子有信心，并不意味着相信他们始终会做正确的事，而意味着相信孩子会成为他们自己。
&确保把爱的信息传递给孩子
确保把爱的信息传递给孩子，是你能够给予自己孩子的最伟大礼物。
本书的第一章主要是对第一本书《正面管教》的一个总体的回顾。
让我们再一次对概念性的东西有一个比较大致的了解。
成功之路最好是每次走一小步，如果你设定的目标太高，你可能永远都无法开始或者会因为没有快速取得成功而气馁。
欢迎大家每天分享自己育儿过程中的生活小实践。
每天进步一点点，在育儿的路上会变得越来越轻松！
一起加油吧！！
