关于工作

8月12日，星期五，一个星期最后的工作日。那天，正好开会，例行汇报工作内容以及工作计划。在例会上，你因工作量不够，被上司狠狠批了。在与老大的质问当中，你忍不住流下眼泪了。还好当时开会选择在一个昏暗的咖啡厅里，应该没被看见，要不然得多尴尬啊。你通过不经意的推推眼镜来抹眼泪。例会结束后回到办公室，你跟同事说说笑笑，以证明自己对这次批评没放在心上。其实，我知道，你心里很难受。

当天，回到家里后，你在QQ空间写下一篇文章，才稍稍好点。

在这一个月的工作中，当做得不好的时候，离职的想法就会甚嚣尘上；当做得好的时候，完全没有想要离职，貌似还从中获得一点点的成就感。而，这些好与不好的评价，你全都是从同事话语中获得。

这一个月来，你觉得很累。直到上个周末，你回家里吃饭。当时，你和弟弟在厨房。他在炒菜，你在切杏鲍菇。两个人在聊些有的没的，你突然被弟弟逗笑了。在笑出来的那一瞬间，你突然发现，好像自己很久没有这样发自内心、自然的笑。就是那一笑，你决定真正下定决心离职。然后，在9月5号正式提出离职了，9月9日离开公司。

当记忆快速倒带，就能看见一个被别人的看法左右心情的你。你曾经也在心里无数次臭骂自己的玻璃心，终究还是没能坚持下来。

关于兴趣的培养

在前面的三个星期的工作日，你自己跟着keep练习竖叉、横叉；周末就会去舞蹈室或者健身房训练。

按照keep上宣传文案，一个月每天练就能把竖叉和横叉拿下。当时，心里想，也算是有点基础的人，一个月应该没问题。还想着一个月后，写一篇歌颂自己的文章。内容，你都想好。大概就是，没练习之前，身体是如何如何的僵硬，这个过程是如何如何的痛苦，这个过程又是如何如何的长。结果，看到自己最好成绩的时候，你泄气了，想要写这篇文章起码还得等上个三五年的。现在回想之前练习的情况，你心里很清楚，其实也不过如此，你也没有那么勤奋。写这篇所谓的下叉辛酸史，只不过是为了让别人点赞而已。真的不足以为外人道也。

记得一次压腿的时候，你看着镜子中自己的手臂太过于明显了。然后，你用力将右手伸直，用左手的食指去戳戳手臂上的肌肉。心里想：“妈呀，太硬了。都没去过几次健身房的人，怎么就有肌肉了呢？不合理啊！”然后，你一一让其他舞蹈室的学员戳一戳自己的手臂。结果，学员们戳完之后，不是投来羡慕的眼光，而是嫌弃的目光。

再去健身房的时候，你跟教练说，“手臂的肌肉太明显了。不能再练手臂了。”

结果，教练淡淡地回你一句说：“那你就吃胖一点，肌肉就没那么明显了。”然后，继续带着你到一些练习手臂的机械前面。

一个周末，你的大学舍友升职加薪，出来聚餐。你也让她们戳戳你手臂的肌肉，看看你手臂明显的线条。一位舍友说，“你让男生情何以堪啊。”听到这句话时，虽然很清楚言过其实，但是心里的高兴冲淡了不要手臂肌肉的想法。

你的想法，总是因为别人的看法而摇摆不定。

关于看书码字

在前面三周，你每天起床后，学一课音标，看20分钟左右的书，然后上班。晚上回来，看书。十一点左右睡觉。

你不是一个特别爱看书的人。因此，每一本书对你的粘性都很低，拿起有点难，放下太容易。这种情况导致你看书总是三心二意，每一个时间段都是几本书同时在看。这种看书的方式，因为分散精力的原因，对书中内容记忆容易混淆、忘得很快，而且耗时很长。还有一个不好的地方就是，很多书，你只是看80%、75%、50%、30%等，就放下投入下一本新书的怀抱。

除了作业和书评，基本上很少码字。其实，在路上看到一些场景或者看书的时候，那一刻你有想法写下来，但最后不了了之。有时候，避免被别人看穿自己的懒惰和自制力差，你总是谎称：“没有素材，怎么写啊？”

关于对身体的觉知

有一次被上司骂时，记得当时头脑发胀，感觉全身的血液都涌上脑子。我当时，没有立刻去工作，而是告诉自己，静下心来，感受身体的变化以及呼吸。

每天上班赶地铁时，偶尔想起来的时候，你开始留意身边走路的甲乙丙丁，你开始感受的一呼一吸。但是，每次吸气，从鼻腔进入，到了脖子就感受不到空气的流动。你总是这样想，与身体产生的链接太少太少了。

一次早晨醒来，你发现自己的双手没有规规矩矩通过袖子伸出外面，双手在睡衣里面。整个上半身，像是被蚕丝包围着，行动非常局限。你努力回想，晚上的梦里发生了什么，试图从中找出一点点蛛丝马迹。可是，你已经忘得一干二净。

关于这个星期

因为这个星期，你过得颓废，所以必须单独一小节来！

这个星期，你轻轻松松改变了自己努力坚持的习惯。

你每天早上学习一课美式音标，这个星期不但没学新的，也没有复习。

你每天都会早上看书、地铁上看书、晚上看书，这个星期连书皮都没摸过。甚至对书，有些厌恶感。

你每天晚上都会练习竖叉和横叉，可你慢慢不练横叉了。而这周，连竖叉都放弃。一字马，再次变得遥遥无期。

周六教练约你去上课，你不去。周日你有时间，却不去舞蹈室训练。

本来你晚上都是十一点半前就会睡觉，结果这个星期来，你要么十二点多睡觉，要么两点多睡。因为晚睡，早上赖床了。因为晚睡和饮食的原因，你的皮肤又差了好多。

本来你都挺正常吃饭的，结果这个星期吃了好多不该吃。可能因为这样，前几天左眼肿了，眼皮很重很重，睁开都特别费劲。

本来你已经戒掉肥皂剧很久了，结果这个星期，你居然看了三部剧，还开通一个会员。

放在以前，你肯定会很慌张，担心自己这一辈子一事无成；你会不停臭骂自己；你会给自己灌鸡汤鸭汤，只要能给你注射一针强劲的鸡血。

可是，这个星期，你居！然！一！点！罪！恶！感！都！没！有！

最后，这个星期和前面三个星期相比，实在相差太远了。这几天，没有肥皂剧麻痹的时候，你也在想为什么？是因为之前逼自己太紧？是因为自己自制力太差？是忽略了身体的某个讯号？但，你依然找不到一个能说服自己的理由。

昨天很差，今天很差，明天不会重蹈覆辙！嗯，我确信你可以做到！