夏天出门时，一定要带多几件衣服啊，出了汗衣服湿了之后，那就及时换。因为现在空调这么多，风这么大，这个随着毛孔打开，这个风这个寒气会进入筋骨，进入内脏，以后老了就非常麻烦。
很多时候不用等老了，当体质差了，气血不足的时候就开始发作了。像很多的一些心脑血管问题，癌症或者是肿瘤或者是长期累积入的风寒有直接关系的。
头颈部出汗的，那就是脾胃虚寒啊，就是齐颈而还，就是到了脖子那下面就没那么多汗了。所以这就是脾胃出问题。
那如果是全身都出汗的人呢，那就是卫气不固，其实跟我们的心，跟肾肺都相关系，所以可以喝点北芪黑豆汤，或者是五指毛桃牛大力加点黑豆，这回起到补肾啊，补肺补卫气。
注意啊，一定要加黑豆，黑豆不但可以帮助肾气封藏，还有祛湿的功能，与黄芪的提升阳气形成升降对流，一阴一整体。不断对身体有保健作用，还有开智慧的作用。当然，病得比较重的还是要找医生看看。
卫气足了，就能固摄里的津液，固摄就是保护的意思啊，这些汗就不容易那么容易泻。因为汗为心液，如果出汗出太多，血都虚的。
汗出多了，就要补充点姜盐水。汗是什么味道的？汗是咸的哦，所以要补充点盐分。那为什么要加姜呢？因为出了汗之后很容易吹到风和空调的寒气，所以要加点姜去寒去风去湿。
我建议喝完姜盐水，然后再站一个桩，你会感觉到整个五脏六腑四肢百骸，我每个毛孔都清洗得干干净净，真是舒服的不得了，神清气爽，怎一个爽字了得。
姜盐水他可以净化我们的内环境，对血糖啊，血脂啊，血压啊，对个机体各个系统的修复都非常好的。
夏天的是最好排湿排寒排病的季节啊，把整年的病气在夏天是很好地清理掉，抓住这个机会啊，过了这个村就没这个店了。
如果这样子，每年夏天都有这样清理和养护啊，我们的身体就越轻松啊，那么身体也随着年纪增长，就越来越有活力的。
文: 彭省忠医师。今天修习《医道》为生命补血补气补脑补命补信 第1159天。
桩法:正桩120分钟，倒桩30分钟
息法:降阴30分钟，升阳30分钟
心法:冥想30分钟，分享文一篇
愿人人都将中医馆开到身体里，
愿人人都具有健康的五大能力，
愿人人都拿回自己生命的主权，
愿人人都获得十全十美的人生。
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