今日感悟之健康

今天去医院产检了很多项目，上午没处理完，下午又去了一趟。幸好有老妈陪伴，才不会觉得累，回来就有老妈做好吃的。

之前就被贴了高危的标签，贫血加上宝宝臀位。以前觉得自己身体很好，但从这个分界点开始，要注意生活习惯了。至少在宝宝出生前，要争取做到的事如下：

1.多喝水，每天用我的吸管杯，争取喝足4杯。

2.每天多运动，出一点汗，早晚出去走路。

3.每天补充钙、铁，喝牛奶，吃肉，鸡蛋，补充DHA，维生素。

4.练习拉玛泽呼吸法，放松自己。

5.心情愉悦，每天发现些美好！