1 在早晨的04:46起床，在晚上的21:43入睡，精力和健康的状态得到了有效的调整！
2 在18:39下班前完成了，今天的工作的回回顾和周分类统计和分析，有一种轻松地感觉！回家的脚步是轻松的！
3 今天主动地与一位老师聊天咨询，有时能主动聊天咨询，也是一种能力，迅速地调整心态，在回家的路上，做出了正确的行动，感恩！
4 晚上回家后，与朋友聊天，确定并重新调整了星期天的安排，发现自己的纵向的时间感很好，感恩！有时成长与突破总是在不经意的一刻！
5 在回家的地铁里阅读了一会儿“小能熊知识管理”，文章很不错！
6 晚上妈妈想我，打来了电话，我能够耐心地与妈妈聊天，我能够体会并且理解妈妈对我的牵挂！对我的爱！或许言语是朴实的，但是我却能感受到妈妈对我的发自内心的伟大的爱和亲情！
