一 关于“爱”的三个误会 1.我们很多时候把依赖当成了爱。2.真正的爱，是给对方自由，也给自己自由。3.第三，把喜欢与爱搞混。其实喜欢是指向行为的，而爱则是指向一个人的本身。不是所有行为都值得喜欢，但是这个世界，却是所有人都可爱。 二、改变错误的信念。
你的潜能就好像你的咨询1顾问，如果一开始你信任它，它就会越来越努力，为你做越来越多的事情。但是如果你一开始就不信任它，而去依赖其他的东西，它就会慢慢远离你，在你需要用它的时候，它也不会再来。慢慢地，信任自己潜力的人建立起了自信与安全感，而不信任自己潜力的人会进入越来越没有安全感的模式。换言之，你永远丧失了这个方面的自信，你变成了安全感的奴隶。
三、6招快速提升安全感
1、小范围地冒一冒险。 特蕾莎修女说：上帝不是要你成功，他只是要你尝试。 2、、远离那些太容易获得的安全感。 孟子说：“生于忧患，死于安乐。”如果要害一个人，让一个人恐惧、没有自信，就给他提供一个无须努力就可以获得的安全感，这实在是太有效了。据我所知，很多父母亲就是这么干的，相当有效。3、珍爱生命，远离恐惧 少看一些凄惨的电影、恶俗的电视剧和惨淡的杂志吧，也少和那些没有安全感的人待在一起。他们就好像垃圾车，里面装满恐惧的信念。接近那些简单快乐的人，看看那些干净明亮的电影和书籍，做一些无缘无故的快乐事情。站在阳光里，你会慢慢晒走黑暗。4、做一个恐惧保险箱5、做成功日志，你就成为牛人6、面对恐惧，触底反弹。 恐惧就是这样一个懦夫，当你触及它的底线，接受事情最坏的结果，然后开始准备和它大干一场的时候，它早就不知道躲到哪里去了。
三、必问自己的两个触底反弹问题
四、安全感不是拿回来的，而是给回来的。 你有没有注意到，安全感不是从别人身上要什么，而是内心深处，一种被需要的感觉？如果你真的是一个没有安全感的人，你能做的最好的事情，就是在自己最恐惧的地方，无条件地去支持一个人、一些人、一群人。支持别人是这个世界上最安全的事情，它永远不会失败。如果你受了伤，你要帮助他人减轻伤痛。如果你感到痛苦，你要帮助他人减轻痛苦。如果你的生活一团糟，让自己去帮助其他处在困境中的人摆脱困境。
