大家好，我叫刘汝成，70后，混迹于北京。爱上跑步，纯属偶然。作为一名70后，上大学时正好赶上中国职业联赛开始发端并进行的如火如荼，我也彻底爱上了足球，大学、研究生期间无数的时光和汗水留在尘土飞扬的球场里。直到现在，每周末只要有时间我还要踢一场九人制比赛。

大概2015年吧，随着工作的日渐忙碌，感觉每周一次的足球运动越来越难以满足日常锻炼的需要，开始寻找其他锻炼方式来保持体力。后来在朋友介绍下，开始加入“百人百天”，参加过五期九班、六期全马一班、八期全马一班、十一期半马三班，跑过多个半马，但至今未解锁全马。

通过跑量的积累，切实感觉到了自己跑步能力的提升，2016年参加了北京国际长跑节半程马拉松，这是我第一次正式参加半马比赛，成绩是1：45：50。

去年赶上二胎放开的末班车，我家二娃诞生了。于是，我又成了奶爸，导致去年一年跑得相当不规律，直接结果就是体重增加了两公斤。今年又参加了北京国际长跑节，成绩为下降为1：47，差不多增加1斤肉，速度就要慢1分钟，看来控制体重还是相当重要的。

既然参加百人百天，参加半马3班，就是对自己的一个承诺，就不能敷衍了事，就要对自己负责任，更重要的是对队友负责任，因此参加这么多期百人百天，我从来没请过假，也从来没有过黄牌。

我始终认为，跑步对于我而言，是一件轻松快乐的事，我也不愿意赋予跑步本身太多的意义和象征，也没有太多去各种比赛冲PB的愿望，想跑就跑，就这么简单。我愿意和各位小伙伴们一起，快快乐乐、健健康康一直跑下去！

感谢大家阅读我的自我介绍！