早上八点钟准时早课～
内容是：108大礼拜～说实话，内心是比较虚的，有一点恐惧，我担心我做不下来。以前尝试着在家里做108大礼拜，没有坚持做下来过～
当我双手合十在胸前，面朝玉龙雪山，顶着蓝天，脚踩着大地，内心深处一种无比的神圣与庄严的情绪油然而生～108拜礼拜内在的臣服，内在的力量～
第一个，第二个，第三个，每一个大礼拜做下去，都有不同的感受！前一部分的内心感受是：全身有一股热流急剧上升，我能够感受到我不够臣服，还有我执的念头在里面～第二个部分的时候，我禁不住的流泪，我深深的链接到我的父母，我是多么的感恩我有这么好的爸妈！爸爸的坚强，妈妈的伟大，让我如此的有福气！臣服父母，是我的功课，曾经我真的做不到，尤其是对妈妈的臣服，还好遇到了中道禅舞，让我落地生根！真的是：中道禅舞的力量无穷大！第三个部分，我链接了我老公，内心一种负罪感出来了～怎么回事？我怎么了？我想遇到他，也是注定解不了的缘分～珍惜当下的，放弃过往的揪扯，才是心的方向～
上午董哥正课的部分，颠覆了我的认知！我们生命的三个阶段，第一个阶段就是，受苦，生下来就是来受苦的～第二个阶段就是不再受苦～第三个阶段就是拥有一个灵性的愿景～生活中的小事情是解决不完的，除非有高维次的能量～人要么活在目标里要么活在问题里～我在想生活中很多小的事情尤其是在亲密关系中，基本上都是小的事情，又何必那么的执着呢？是不是太自我了？放下，我执，给予对方无限的尊重，完全的信任她，放手，放下，然后合一～这就是爱！
双人舞的训练，用爱去抒发你的舞蹈！两段舞蹈，我彻底放下了头脑，不在乎任何的动作，是否做的标准到位！全部用的是心，用的眼神和我的搭档去交流～收获到的都是满满的感动，满满的爱❤️
中道：既能演绎人生，又能有一颗清明心～
一杯水只有沉静下来的时候才能够看清水底的泥沙，同样，一颗心只有清静下来时才能精准地捕捉到感觉，如此才有机会瓦解掉负面的自我认同。所以，真的非常感恩中道禅舞，让我的心变得那么当下那么清明，让我一步一步地迈向自我解脱之道。
