就应该彻底戒掉的恶习是：
抱怨。
作者与他的朋友金光，在一个午后相遇，当时金光的经历并不好，做包工头贷款很多，因为江湖经验太少，被一帮人围住，手里的钱也被套住，经历了各种不顺踩到了各种陷阱。可是整整一个下午，金光和作者聊的都是趣事，对自己的麻烦只字不提，本来作者还想表示一下关心，可是很快就意识到这种关心只是说说而已，他没有任何能力帮助他摆脱困境，所以说出来根本没用，从另外一个角度讲，作者认为金光是一个颇为骄傲，这也是他对自己的困境只字不提的原因，无论如何对自己的困境只字不提，没有抱怨至少全无表露，在这个事情上给作者留下了不可磨灭的印象！！
作者在韩国待了14个月，据他说这14个月是他生命中最灰暗的14个月。因为当时经济形势不好，每次在中国留学生聚会的时候，其他人都是要抱怨，争着吐苦水。
但作者认为抱怨只是无能和无奈的表现而已，当遇到麻烦和不顺利的事情，事能解决就解决，解决不了就承受，这才是正确的态度，抱怨有什么用没有用，因为它只能用来向别人展示自己的无能和无奈而已，之前理解错了不向别人抱怨，并不是基于自己内心的骄傲，也不是因为害怕别人瞧不起自己，而是基于自己的能力与坚韧。
能解决就解决，不能解决就去承受。
作者不允许自己成为那样的人，否则连他自己都会受不了自己，之后在许多年里面，他的一个交友原则，是只要发现谁在抱怨就说明自己选错了。
抱怨是这个世界上最强的负能量：
它会让一个人变得令人讨厌和厌倦。
它会让一个人失去挣扎的能力和承受的坚韧。
它的害处不仅在于浪费时间和暴露自己的无能，最大的害处在于让一个人不由自主的放弃挣扎。
偶尔气馁是正常的，毕竟谁都不是铁人，可是在那一天中，在一些特定的关键时刻放弃是致命的，心理心理学家早就知道这个事情，并且详细的讨论过：
说话，对我们每个人来说其实都是大脑重塑的过程，我们每个人都倾向于不由自主的扮演我们向别人描绘的那个样子，直至成为那个样子。
观察一下就会知道，那些向你抱怨的人，说着说着就开始进入表演状态，他们很投入，他们需要你的同情，他们需要全世界的同情和理解，为了让你同情，也为了让全世界同情，他们会不由自主的扮演一个其实更惨的角色，演着演着别人还没怎么样，他们自己先相信了，而且不由自主的让自己变成那个更惨的角色，你想成为一个更惨的人吗？只要开始抱怨就可以了，多简单。
珍爱生命，远离抱怨和抱怨之人。
现在发现其实人的很多的生活状态都是自己选择的，每个人都会遇上不顺的事情，可是有的人对这些不是一笑置之，然后有的人把这些不断夸大，甚至真的自编自演自导起来。让自己成为一个让人同情的悲惨者，可是，如果他继续演下去，那么他的下场只能是更加悲惨。所以我们在无论遇上任何事情的时候，都不要去抱怨。
