我已经好久没有长时间步行了，也没有跑步，每天除了工作，大部分时间都是在看手机，记得之前也就在大一大二的时候早上还起床到操场跑跑步，后来就很少跑步了，可这两天为什么突然提起精神步行上下班，还得从前几天说起！
1月7号那天我请假回家，高中的一个同学要结婚了，我做高铁从天津到北京，再从北京到洛阳，然后再回县城里，在洛阳那天我待在同学那儿了，当天下午听说还有一个高中同学在这儿，他父亲在这里住院，然后我们就到医院里去看望一下，那个叔叔不到五十岁的年龄，身体看起来还不错，只是脖子侧面长了一个疙瘩，当天检查的结果医生推测是淋巴癌（后来查出来是良性的，做的手术也比较顺利），我那朋友当时就落泪了，看到这个场景我也很受触动，感觉生病真是太痛苦了，所以回来之后就想办法来改善一下个人的状态！
由于最近的工作并不太忙，所以我下午去上班的时候就是步行去的，大概有三公里多的路程，需要步行45分钟左右，其实步行是非常有意思的，刚开始的时候外面刮着风，走起来是有点冷的，继续坚持走下去，走了20多分钟的时候感觉后背就有一股热气上来了，身体开始暖和起来了，走到终点刚好感觉稍微有点累，下班回去的时候也是步行返回，走到半路就会感觉特别的饿，胃口打开，以至于晚上睡醒之后都感觉饿。
除了食欲增加之外，睡眠也改善了一些，我现在坚持最晚十点半睡觉，比之前提前了一个小时，躺下来一会儿就能睡着，之前则是翻来覆去要很久才能睡着！
步行这个小事，坚持去做了之后胃口好了，睡眠也改善了，整个人的状态也跟着好了起来，听说过两天要降温了，要是下雪的话就休息一下，除了下雪还是要坚持走下去的，点滴的小事，只要能坚持走下去总会让自己受益的！
