2017、3.2 觉察日记

事实：今天晚上，如期按照同学跟我的约定，她要教练我，我们进行了62分钟的教练对话，教练的课题是我要往培训讲师的方面发展。

情绪：这是一场开心愉悦的对话，这是一场让脑洞大而的对话，生意差提升学习沟通的对话

觉察：咱俩对话完成了以后，我给了她反馈的信息：我告诉她开始她用了六个逻辑层次，然后有用了Cup的工具，让我创造了觉察，最后让我出行动方案，细化到我的目标是每天要抽出多少的时间去完成自己的课程修改，开始是一个月，然后细化到一周，最后是提出每天抽出半个小时时间，这样就分担了压力。

2017年3.12 规条日记

1、我应该总是有能力创造觉察

2、我可以总是有能力创造觉察

3、我可以有时有能力创造觉察，当我在思考问题的时候；当我被对方激发的时候；当我在强有力提问的背后引起深度思考时候，当我有时在高铁上看书的时候。

2日复述 打卡 ，晚上听李中莹如何在婚姻中保持独立性与魅力的微课1小时，练习倾听与复述！