今天 深切地感受到内心住着一个好人 一个不允许自己让人难过的好人 否则就想去做什么来弥补以心安
正好昨晚睡前听武志红说自己从前是个好人 家里人都不懂得释放攻击性
之前没有什么感觉 因为很自我 很少违心做 不喜欢的事 拒绝对我也轻而易举 没想到释放攻击性对我也是问题 不攻击压抑 攻击后会难过 想去做什么来弥补
之前只知道自己不喜欢伤害人 因为那样自己会内疚
还好记得毕城老师的话 想做什么之前 先按下暂停键 想想有没有其他可能性
所以 当脑中出现两种对立的声音时 目前至少可以暂停先不做 然后想想 为什么让人难受自己会难受 因为那样就觉得自己不好 不是一个好人
想起毕城老师说过 我需要自己的边界 不要为了照顾他人 照顾不了自己 那样内心会起冲突
暂停 至少是目前的一个进步
