关键词:1.从感情奴隶到生活主人
当我们在情感的奴隶这一阶段时，我们总是相信自己是需要为他人负责，让他人快乐就是我们的义务。如果别人不高兴，我们就会感到不安，觉得自己有责任做点什么。此时，我们特别容易被情绪控制。当我们学会控制住自己的情绪，那么也就意味着我们已经过渡到“生活的主人”这一阶段，很显然这一阶段体现我们是成熟的。在这个阶段，我们乐于互助，我们帮助他人，是出于爱，而不是恐惧，我们学会了倾听自己内心的感受，我们学会了拒绝。此时，我们意识到，虽然我们对自己的意愿，行为负有完全责任，但无法为他人负责。所以我认为能够很好的掌控自己的情绪，做情绪的主人，才是我们应该去学会的，这样我们在团队中与人相处，才是自然的。我们要知道，他人的言行也许和我们的感受有关，但并不是我们感受的起因。感受根源于我们自身的需要。我们还需要学会的是清晰的表达我们的需要，这样的沟通才是高效，自然的。
关键词：2.提出具体的请求
在我们的生活中，我们多多少少需要面临像他人请求帮助的境况，然而我们应该怎么做呢？我认为我们最需要做的就是能够清楚的提出具体的请求。首先，清楚的告诉对方我们希望他做什么，如果我们请求他人不做什么，对方可能会困惑，而且可能还会产生别人的反感。当我们能够具体的提出希望做的事情，这个时候我们或者他人都有一种明确的方向感，这样的表达方式也更容易被人们所接受。当我们的团队遇到问题是，我们也应该注重的是我们接下来应该做些什么，我们应该安排我们的队员具体的行动，而非抽象的东西。这样的请求或者说需求才更具有明确性，执行力。
精选段落：我们提出的请求越具体越好。如果我们的意思含糊不清，别人就难以了解我们到底想要什么。有一幅卡通画描述的是一个人掉到了湖里。在湖中挣扎时，他冲着岸上的狗喊道：“快去求助！”在第二幅画中，这只狗躺在精神病医生的诊断台上。这个故事反映了人们对于“帮助”的含义可能存在不同的看法。
此外，使用抽象的语言还会使我们无法深入了解自己。请求他人采取具体的行动将揭示我们的动机。
