图片发自简书App
这是我参加思维导图武林计划的第46幅图，关于瑜伽的介绍。之前有一段时间在练瑜伽，当时体会不深，也不太感兴趣。通过袁老师接触到冥想之后，才发现瑜伽的好处，确实能让人身心合一，排除杂念。希望以后能把瑜伽加融到自己的生活当中。
中心图是一个小女孩莲花坐姿势，也是瑜伽的最常坐姿。
主干从简介、发展历程、行法、注意事项和益处这五个方面来说明。
其实练习过程中最让我感受深刻的是瑜伽的调息，也是主干“行法”的一个分支。调息一定要专注，呼吸很有讲究，严格按照要求来练瑜伽，才能真正感受到“身心合一”。
